名老中醫(yī)養(yǎng)生秘笈
2019-10-04本文導(dǎo)讀：怎么挑選到好螃蟹？螃蟹的挑選大有講究，下面就為大家介紹挑選螃蟹的秘訣及螃蟹的保存方法。
秋季正是蟹肥膏紅之時(shí)，喜歡吃螃蟹的人最盼望秋季的到來(lái)，想要吃到最美味的螃蟹，選蟹是第一步，下面教大家如何挑選螃蟹及螃蟹的保存、做法。
如何挑選大閘蟹，精細(xì)選蟹要 五看 ：
一看蟹殼
凡殼背呈黑綠色，帶有亮光，都為肉厚壯實(shí);殼背呈黃色的，大多較瘦弱。
二看肚臍
肚臍凸出來(lái)的，一艘都膏肥脂滿;凹進(jìn)去的，大多膘體不足。
三看螯足
凡螯足上絨毛叢生，都螯足老健;而螯足無(wú)絨毛，則體軟無(wú)。
四看活力
將螃蟹翻轉(zhuǎn)身來(lái)，腹部朝天，能迅速用螫足彈轉(zhuǎn)翻回的，活力強(qiáng)，可保存;不能翻回的，活力差，存放的時(shí)間不能長(zhǎng)。
五看雄雌
農(nóng)歷八、九月里挑雌蟹，九月過(guò)后選雄蟹，因?yàn)榇菩垠π贩謩e在這兩個(gè)時(shí)候性腺成熟，滋味營(yíng)養(yǎng)最佳。仔細(xì)研究并參照這 五看 ，就能把優(yōu)質(zhì)蟹從眾多的螃蟹中挑選出來(lái)。
快速鑒別螃蟹好壞之四大秘笈：
1、是否
更多>>○茶葉飯
將茶葉沖泡后濾汁與粳米一同煮飯。具有防治心血管病、胃腸道傳染病及減肥美膚等功效。
○香菇飯
將香菇泡發(fā)后切絲加瘦肉末與粳米煮飯。對(duì)治療小兒蕁麻疹、慢性胃炎等癥有較好的輔助作用。
○豬肝腎飯
將豬肝、腎去脂去腺切成小塊，用適量調(diào)料拌腌后，鋪至將熟的飯面，慢火燜熟拌食。對(duì)肝腎功能衰弱、腰膝酸痛、頭昏目暗有食療功效。 入秋食療補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí) 金秋板栗健腎補(bǔ)脾
○大棗雞肉糯米飯
將大紅棗去核切碎、雞肉切絲與糯米一同入鍋煮飯。具有補(bǔ)中健脾、滋養(yǎng)強(qiáng)壯之功效，可治療脾胃虛弱、氣血不足引起的食欲不振等癥。
○姜汁黃鱔飯
將黃鱔洗凈切段或切絲，加姜汁等調(diào)料拌腌后，平鋪將熟的飯面，慢火燜熟拌食。具有補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、健胃補(bǔ)血之功效，可治療病后體弱、貧血等癥。
○姜汁牛肉飯 更多>>
導(dǎo)讀：美麗的ol在乎外表的光鮮亮麗，當(dāng)然不可缺少眼睛美麗動(dòng)人，但是長(zhǎng)時(shí)間的工作使得白領(lǐng)的眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞等癥狀。因此，ol護(hù)眼秘笈不得錯(cuò)過(guò)。那么，下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生常識(shí)，教你養(yǎng)眼秘笈。
各個(gè)年齡段ol的眼部養(yǎng)護(hù)秘笈
20歲ol眼部保養(yǎng)搶攻點(diǎn)： 清潔、保濕、防曬
清潔、保濕、防曬，這是眼部最基礎(chǔ)的保養(yǎng)，缺一不可。
眼部的清潔不能單用清水，去脂力過(guò)強(qiáng)、含磨砂顆粒的潔面產(chǎn)品絕對(duì)不適合用到嬌嫩的眼睛部位。所以，為了眼部保養(yǎng)，應(yīng)選用溫和的潔面產(chǎn)品，低泡？哩（凝露、晶露）狀的、無(wú)泡乳液狀的及無(wú)皂基潔膚皂，都是可安全地用于眼部的清潔產(chǎn)品。
不用睫毛膏，就不用卸妝了吧？要！如果有化妝就必須卸妝。特別是眼影、眼線、睫毛膏，如清潔得不干凈，色素沉淀后會(huì)形成黑眼圈；老廢角質(zhì)的堆積，也會(huì)引起皮膚新陳代謝減緩，容易引發(fā)脂肪粒、松弛、細(xì)紋對(duì)眼部保養(yǎng)品的吸收自然會(huì)大打折扣。
眼部保濕最需要的是水分，而非油
更多>>導(dǎo)讀：教師是一個(gè)特殊的職業(yè)，教師每天都要講課，加上粉筆粉塵的大量吸入，使得教師的嗓子受到嚴(yán)重的考驗(yàn)。那么，教師要如何保護(hù)嗓子呢？教師保護(hù)嗓子的飲食原則是什么呢？下面及勑和小編一起盤(pán)點(diǎn)下吧。
上班一族教師如何愛(ài)護(hù)嗓子
1、大量喝水
避免飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。
2、不要吸煙
即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、不要過(guò)度用嗓
不要尖叫不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。如果感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過(guò)高或過(guò)低，低聲講話對(duì)于保護(hù)嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的。
4、不要過(guò)多地清嗓子
因?yàn)楫?dāng)您作這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺(jué)得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下，也許是反流性疾病、過(guò)敏癥等疾病在作怪。
教師嗓子保健應(yīng)從這幾個(gè)方面著手
一、 更多>>
寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)們總是長(zhǎng)時(shí)間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究好靜不好動(dòng)，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病挨上邊。生命在于運(yùn)動(dòng)，老話還得聽(tīng)聽(tīng)，辦公室里再忙，仍要堅(jiān)持為鍛煉留點(diǎn)時(shí)間，消除疲勞，遠(yuǎn)離亞健康、預(yù)防疾病。寫(xiě)字樓里工作節(jié)奏快，所以鍛煉也要簡(jiǎn)單易學(xué)且有效，以下介紹一套適合寫(xiě)字樓工作的健身操，試一試能不能堅(jiān)持？
一、梳頭
首先直向梳刷，用木梳（別用塑料、金屬制梳，最好是黃楊木梳，若無(wú)木梳，也可用手指代替）從前額經(jīng)頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時(shí)不要用力過(guò)猛，以防劃破皮膚。接著斜向梳刷。先順著頭形梳，將頭發(fā)梳順，接著逆向梳，再順著頭形梳。每分鐘約20-30下，每天1次，每次3-5分鐘。這樣可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部經(jīng)穴，通過(guò)神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)作用于大腦皮層，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，松弛頭部神經(jīng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的效果，對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為適宜。
更多>>寫(xiě)字樓里的小姐、先生們總是長(zhǎng)時(shí)間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究好靜不好動(dòng)，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病挨上邊。生命在于運(yùn)動(dòng)，老話還得聽(tīng)聽(tīng)，辦公室里再忙，仍要堅(jiān)持為鍛煉留點(diǎn)時(shí)間，消除疲勞，遠(yuǎn)離亞健康、預(yù)防疾病。
寫(xiě)字樓里工作節(jié)奏快，所以鍛煉也要簡(jiǎn)單易學(xué)且有效，以下介紹一套適合寫(xiě)字樓工作的健身操，試一試能不能堅(jiān)持？
一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部刺激頭部穴位，能夠調(diào)整人體健康狀況。 全身直立，放松。雙手握空拳舉于頭部，自然活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，用手指輕叩頭部，先從前額向頭頂部?jī)蓚?cè)叩擊，然后再?gòu)念^部?jī)蓚?cè)向頭中央。次數(shù)視各人情況自定，一般50次左右為好。
二、梳頭。首先直向梳刷，用木梳（別用塑料、金屬制梳，最好是黃楊木梳，若無(wú)木梳，也可用手指代替）從前額經(jīng)頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時(shí)不要用力過(guò)猛，以防劃破皮膚。接著斜向梳刷。先順著頭形梳，將頭發(fā)梳順，接著逆向梳，再
更多>>寫(xiě)字樓里的小姐、先生們總是長(zhǎng)時(shí)間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究好靜不好動(dòng)，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病挨上邊。生命在于運(yùn)動(dòng)，老話還得聽(tīng)聽(tīng)，辦公室里再忙，仍要堅(jiān)持為鍛煉留點(diǎn)時(shí)間，消除疲勞，遠(yuǎn)離亞健康、預(yù)防疾病。
寫(xiě)字樓里工作節(jié)奏快，所以鍛煉也要簡(jiǎn)單易學(xué)且有效，以下介紹一套適合寫(xiě)字樓工作的健身操，試一試能不能堅(jiān)持？
一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部刺激頭部穴位，能夠調(diào)整人體健康狀況。 全身直立，放松。雙手握空拳舉于頭部，自然活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，用手指輕叩頭部，先從前額向頭頂部?jī)蓚?cè)叩擊，然后再?gòu)念^部?jī)蓚?cè)向頭中央。次數(shù)視各人情況自定，一般50次左右為好。
二、梳頭。首先直向梳刷，用木梳（別用塑料、金屬制梳，最好是黃楊木梳，若無(wú)木梳，也可用手指代替）從前額經(jīng)頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時(shí)不要用力過(guò)猛，以防劃破皮膚。接著斜向梳刷。先順著頭形梳，將頭發(fā)梳順，接著逆向梳，再順
更多>>人活在世界上，有一大半的時(shí)間都是在床上度過(guò)，所以睡眠對(duì)人來(lái)講是很重要的，睡不好，接下去的時(shí)間，你將沒(méi)有精神，沒(méi)有力氣，也容易導(dǎo)致一系列疾病衍生。以下3個(gè)睡眠誤區(qū)，白領(lǐng)們不可不知！
現(xiàn)如今，很多辦公族由于工作需要，經(jīng)常要長(zhǎng)時(shí)間注視著電腦顯示器，忍受計(jì)算機(jī)的輻射傷害，久而久之，難免會(huì)出現(xiàn)視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等不適癥狀。為此，我們專門(mén)為您搜羅了一套辦公族養(yǎng)顏秘笈，希望能夠?qū)V大網(wǎng)友有所裨益。
間歇休息
短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助呢。
眼球運(yùn)動(dòng)
若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。
眨眨眼
其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤(rùn)，對(duì)于配戴隱形眼鏡的 更多>>
春天氣候干燥多風(fēng)，如何細(xì)致毛孔、美白肌膚是每一個(gè)愛(ài)美m(xù)m心里最關(guān)心的問(wèn)題。今天就隨小編一起來(lái)看看2012春季美容護(hù)膚秘笈吧，一定要讓肌膚零毛孔白起來(lái)哦！
外出回家后清潔是皮膚細(xì)致美白的基礎(chǔ)，把洗面奶擠在手心，用溫水輕輕化開(kāi)，以打圈的方式清洗面部。 另外還可以通過(guò)冷熱水交替洗臉的方式來(lái)細(xì)致美白肌膚哦。
毛孔里藏著灰塵很容易形成粉刺或者黑頭，一般可以通過(guò)定期去角質(zhì)的方法把它去除掉。但是如果粉刺比較嚴(yán)重的話，建議用擠痘棒去處理。先清潔完面部，然后用熱毛巾敷臉讓毛孔自然張開(kāi)來(lái)，圓圓的一端在使用前先消消毒，再輕輕地刮去粉刺。
清理完粉刺后，就可以動(dòng)手收縮毛孔啦！把硬幣式棉質(zhì)面膜丟入裝有收縮毛孔化妝水的杯子里，等面膜完全張開(kāi)后，敷在臉上。毛孔粗大的mm用完化妝水后，建議用精華液來(lái)滋潤(rùn)皮膚哦。
處理好毛孔問(wèn)題后，就需要進(jìn)行美白防曬了。mm出門(mén)的話一定要記得擦防曬霜，太陽(yáng)如果大的話，也最好撐把遮陽(yáng)傘。另外
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