每日養(yǎng)生小知識
2019-10-07▲ 當(dāng)歸尾15克、赤芍15克、澤瀉15克、桃仁10克、炮山甲10克(先煎)、敗醬草10克、紅花10克、丹參10克、瞿麥10克、茯苓10克、馬鞭草10克。
每天一劑，水煎服。
▲ 川楝子15克、白花蛇舌草30克、半枝蓮30克、萆薢30克、苡仁30克。
每天一劑，水煎服。
▲杜仲燉羊腎：羊腎一對，炒杜仲20克，牛膝20克，巴戟天20克。后3味與羊腎共煮，熟后以鹽、姜等調(diào)味即可。
▲ 芪杞燉乳鴿：乳鴿一只，黃芪30克，枸杞子30克。先將鴿子去內(nèi)臟洗凈，腹內(nèi)納食入黃芪、枸杞子，加調(diào)料適量，煮至熟爛。
▲ 蛇草苡仁粥：白花蛇舌草100克，菱粉60克，苡仁60克。將白花蛇舌草洗凈，加水1500毫升，煮開后用文火煎15分鐘，去渣取汁，加苡仁煮至苡仁裂開，再加菱粉，煮熟為度。
▲ 葵髓茶：向日葵桿的內(nèi)髓芯30克。將葵髓芯加水煎汁即可。
▲ 參芪蓉仙湯金方：生黃芪15克，潞黨參12克，仙靈脾12克，肉蓯蓉
更多>>前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，隨著我國步入老齡化社會，預(yù)計(jì)10年后，前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤“殺手”！人們知道，飲食習(xí)慣與疾病的關(guān)系密不可分。
一、豆類
健康影響：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護(hù)作用。
食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。
鮮豆芽汁：取鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫(yī)認(rèn)為，此方法具有清熱、導(dǎo)赤的效果。
綠豆車前子湯：取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細(xì)紗布包好。綠豆淘洗干凈，同置鍋中，加水燒開。然后，改用小火煮至豆?fàn)€，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。
貼心提示：大豆、黃豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
二、洋蔥
健康影響：
更多>>本文導(dǎo)讀：男科疾病是現(xiàn)在影響男性健康的一大因素，前列腺疾病就是男科常見的疾病，那么前列腺要如何治療呢？治療前列腺的方法有哪些。前列腺又該如何預(yù)防呢？下面就來了解一下。
前列腺疾病是男科常見的病癥，也是男性朋友身體中的 頑疾 。男性如何治療前列腺及預(yù)防呢?
治療前列腺的方法：
首先，是注重從心理上接受它、正視它，并積極治療。其次，要遵從醫(yī)囑。在服用的藥物選擇上，前列腺炎吃藥一般都使用抗生素。抗生素藥物自血漿彌散入前列腺液，大部分對引起尿路感染的革蘭氏陽性桿菌是有效的，但由于不能穿越前列腺上皮的脂膜而進(jìn)入前列腺腺泡中達(dá)到治療作用，所以治療效果不是很理想。
其實(shí)，前列腺炎要注重飲食調(diào)養(yǎng)。前列腺炎吃什么好?大部分前列腺患都不懂前列腺炎吃什么好，在用藥治療期間，日常保健調(diào)理也是非常重要的。
1、勤鍛煉： 體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運(yùn)動可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，例如
更多>>本文導(dǎo)讀：前列腺健康是男性需要特別注意的，日常要多吃保護(hù)前列腺的食物，多運(yùn)動、增強(qiáng)免疫力，下面我們來看看保護(hù)前列腺的4種食物及預(yù)防前列腺疾病的方法。
前列腺疾病是男科疾病中最常見的一種，前列腺疾病會給男性生活帶來很大影響，造成一些困擾，因此，男性要保護(hù)好前列腺，那么，保護(hù)前列腺的食物有哪些，如何預(yù)防前列腺疾病呢？
保護(hù)前列腺的食物
1、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養(yǎng)前列腺可多吃動7物內(nèi)臟。
2、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會有保護(hù)前列腺的作用。
3、蔥蒜
意大利醫(yī)學(xué)專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬
更多>>本文導(dǎo)讀：前列腺的部位比較隱秘、也比較小，但是前列腺健康的很重要，男性朋友要關(guān)注自己的前列腺健康，下面我們來看看前列腺發(fā)出的警示信號及保護(hù)前列腺的方法。
保護(hù)前列腺健康對男性朋友來說是很重要的，但是不少男性都忽視了這樣部位的健康，下面以前列腺自述的方式來介紹前列腺的特點(diǎn)、前列腺出現(xiàn)問題的癥狀及保護(hù)前列腺的方法。
親愛的男同胞們：
大家好!
我是前列腺。別看我只有栗子般大小，顯得嬌小脆弱，卻非常重要。雖然有時(shí)我會制造點(diǎn)小麻煩，帶給你一些困擾，但請理解，那些不適只是我受到折磨時(shí)發(fā)出的警示信號。所以，請大家了解我并善待我好嗎?
我有自己的特點(diǎn)
心臟活潑，肝臟沉默，我也有自己的4個(gè)特點(diǎn)。
藏得深。我藏在盆腔底部，那里十分隱蔽，只有大夫戴上手套，用手指從肛門伸進(jìn)直腸才能觸摸到，在臨床上叫肛門指診。雖然我住的偏僻，但并不孤獨(dú)，上方是膀胱，下方是尿道，前面是恥骨，后面是直腸，它們都是我的鄰居。
裝得多
更多>>前列腺肥大多見于男性五十歲之后，其癥狀有小便頻數(shù)、排尿費(fèi)力，會脹痛，尿失禁等。此病除藥物治療外，若能食療配合，其效果會更好。
石葦車前田螺湯 石葦30克，車前子30克，田螺250克（田螺水養(yǎng)兩天，去盡泥污尾尖）。石葦、車前子用布包好，諸藥及田螺煲湯，去藥袋，飲湯，吃肉。石葦利水通淋；車前子利尿化濕；田螺清熱利水，通尿閉。
高粱米參芪燉綠頭鴨 高粱米100克，黨參30克，北芪20克，升麻10克，綠頭鴨1只。綠頭鴨宰凈，藥材放入鴨腹內(nèi)，用線縫口。高粱米放盅內(nèi)加適量清水隔水燉熟，調(diào)味后飲湯吃肉。黨參補(bǔ)中益氣，健脾胃；北芪固表益氣；升麻升陽解毒；高粱米補(bǔ)中益氣、止渴利尿；綠頭鴨滋陰利水。適于老人體虛、中氣不足、陰陽兩虛，尿頻，小便不禁或尿不通暢者。
杜仲牛膝黃柏煲豬腰 杜仲30克，牛膝30克，黃柏10克，豬腰1只，豬腰同藥材煲湯。杜仲補(bǔ)腰固腎，益精氣，治尿后余瀝；牛膝活血祛瘀；黃柏清熱滋陰，
更多>>奶制品與前列腺癌相關(guān)
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)：喜歡喝牛奶、吃冰激凌和奶酪的男性，與同樣年齡不喜歡這些奶制品的男性相比，患前列腺癌的危險(xiǎn)要大。
這項(xiàng)研究對21,000名男性進(jìn)行了為期11年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：那些每天通過奶制品攝入鈣超過600mg的男性，與那些每天攝入不到150mg的男性相比，患前列腺癌的危險(xiǎn)要高32%。每天攝入鈣額外增加500mg，相應(yīng)的患前列腺癌的危險(xiǎn)也會增加16%。每天大量的鈣攝入（尤其是通過奶制品得到的）可以抑制血液內(nèi)維生素ｄ的水平。維生素ｄ除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺腫瘤細(xì)胞增殖的激素，從來起到預(yù)防前列腺腫瘤的作用。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)印證了原先的觀點(diǎn)，即高水平的奶制品攝入量和前列腺腫瘤之間存在關(guān)聯(lián)。但這個(gè)現(xiàn)象不一定適合每個(gè)人。研究人員認(rèn)為：每天的飲食應(yīng)該滿足人體需要的鈣量。這是個(gè)基本問題，并不是每個(gè)人都能有足夠的鈣攝入以滿足需要。在健康部門做出有關(guān)男性和
更多>>長時(shí)間坐在電腦面前，很多mm都會出現(xiàn)這些狀況：皮膚暗沉無光、提前松弛老化你曾經(jīng)統(tǒng)計(jì)過自己每天使用電腦的總時(shí)數(shù)嗎？
不論是為了工作、線上游戲或網(wǎng)路社群，電腦已成為日常生活的必須品。使用電腦時(shí)間過長，這也衍伸出許多健康問題，肌膚當(dāng)然也無法幸免了。不能離開電腦，但又想擁有健康肌膚，mm們能怎么辦呢？別急，今天小編教煩惱的mm們輕松解決這個(gè)面子大問題，以下3步防止肌膚暗沉和松弛，不得不學(xué)哦！
什么是電腦臉
在電腦的使用過程中，由于存在大量的輻射，因此會增加肌膚細(xì)紋與松弛的發(fā)生機(jī)會。如果面對電腦時(shí)間過長，甚至?xí)斐呻娔X臉。電腦臉是什么-便是雙眼長時(shí)間盯著電腦屏幕而增生細(xì)紋，再加上電腦屏幕通常低于視覺水平點(diǎn)，長期視覺向下的結(jié)果，導(dǎo)致頸部肌肉松垮、雙頰肌肉下墜以及雙下巴，而電腦輻射更會加速皮膚的老化，電磁波會在肌膚表面留下一層靜電，而靜電又會吸附灰塵，就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影，導(dǎo)致皮膚暗淡無光。
更多>>相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，存在于油類以及以上這些植物果實(shí)中的羽扇豆醇脂和三萜甙，能夠使人類胰腺腫瘤細(xì)胞與前列腺癌細(xì)胞發(fā)生凋亡。
研究人員說，羽扇豆醇脂具有抗前列腺癌的強(qiáng)大作用，因此，男性應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃以上這些水果，以便有效地維護(hù)前列腺健康
維生素d與鈣質(zhì)能減少
老年婦女跌倒的危險(xiǎn)性
每天補(bǔ)充維生素d與鈣質(zhì)，能夠使老年婦女跌倒的幾率減少50％。此前人們只知道，維生素d與鈣質(zhì)能夠減少骨質(zhì)疏松及其骨折的危險(xiǎn)。
研究人員分別給199名男性與246名女性每天服用700國際單位維生素d3與500毫克鈣質(zhì)。3年后發(fā)現(xiàn)，愛好活動的老年婦女跌倒的危險(xiǎn)性降低了46％，不愛好活動的女性跌倒的危險(xiǎn)減少了65％之多。而補(bǔ)充量相同的男性，不管他們的活動量如何，沒有產(chǎn)生絲毫的預(yù)防跌倒的作用。
維生素b3能夠預(yù)防胎兒酒精綜合征
維生素b3，即煙酰胺，能夠預(yù)防女性在懷孕期間飲酒導(dǎo)致的胎兒大腦缺陷癥，即胎兒酒精綜合征。
研究人員指出，近幾
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