蓮子怎么吃
2021-02-04在人們的生活環(huán)境中，除了空氣污染、水污染和電磁輻射污染之外，還有土壤污染、噪聲污染、次聲污染、光污染、視覺污染等種種能夠影響人體健康的污染范疇。要想避開這些“殺手”，最理想的便是為自己和親人選擇一個(gè)宜居環(huán)境，并改變我們的生活方式，這一點(diǎn)對(duì)于疾病患者尤為重要。但現(xiàn)實(shí)中，并非所有人都有這樣的能力和條件。那么，我們就要懂得如何在一個(gè)不利的大環(huán)境中，盡量經(jīng)營好自身生活的小環(huán)境。
首先，在居住環(huán)境上，我們要避開一些顯著的污染源：
污染源——污染范疇——安全距離(m)
高壓線——電磁污染——100
微波通信基站、信號(hào)塔——電磁污染——100
污水池、渠——空氣污染、水污染——300
化工廠、建材廠等——空氣污染、水污染——300
洼地、填埋濕地之上——放射性污染（氡子體）——100
鐵路、車站——噪聲污染、空氣污染——300
地下暗河、空洞——次聲污染（對(duì)人體危害極大）——100
其次，在室內(nèi)環(huán)
更多>>龍眼蓮子羹
龍眼肉100克，鮮蓮子200克，冰糖150克，白糖50克，濕淀粉適量。
龍眼肉放入涼水中洗凈(塊大的撕成兩半)，撈出控干水分。鮮蓮子剝?nèi)ゾG皮、嫩皮，并去蓮子心，洗凈，放在開水鍋中汆透，撈出倒入涼水中。在鍋內(nèi)放入750克清水，加入白糖和冰糖，燒開撇去浮沫。把龍眼肉和蓮子放入鍋內(nèi)，用濕淀粉勻稀芡，鍋開盛入大碗中即成。
此羹可健脾安神，補(bǔ)益氣血。適宜于血虛心悸、健忘失眠、氣血不足、脾虛瀉泄、浮腫以及婦女因氣血兩虛引起的病癥。
蓮子銀耳湯
蓮子200克，銀耳適量，白糖250克，糖桂花汁少許。
蓮子去皮、心，在開水中燙一下。銀耳用溫水泡發(fā)，撕成小瓣。蓮子放入碗中，加水上籠蒸熟，取原汁。鍋上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入銀耳稍燙，撈到碗內(nèi)，倒入蓮子，淋上桂花糖汁。
此湯可補(bǔ)肺健脾、養(yǎng)心益腎，對(duì)年老體弱、失眠多夢(mèng)、咳喘無力、心神不安有療效。
琥珀蓮子
豆沙餡100克，京糕100克，蓮子2
更多>>現(xiàn)在雖然大多數(shù)人生病都是用西藥治療，但是還是有很多人需要吃中藥的。吃中藥的時(shí)間是要注意的，那么，中藥是飯前吃好還是飯后吃好呢?吃中藥要注意什么呢?下面就跟小編一起來看看吧。
中藥是飯前吃好還是飯后吃好
飯前服
一般來說，吃中藥是在飯前的三十到六十分鐘，若是病位在下，應(yīng)該在飯前服藥，這樣藥性容易下達(dá)、例如肝腎虛損等疾病。
因?yàn)椋谖缚諣顟B(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
飯后服
一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，應(yīng)該在飯后服藥，可使藥性上行。對(duì)胃腸有刺激的藥物，在飯后服用可減少對(duì)胃腸黏膜的損害。
空腹服
這是指在早晨未進(jìn)食前服藥，一些有滋補(bǔ)作用的湯藥適合在早晨空腹服用，這樣可以更好的吸收。治療四肢血脈病的藥物也適合空腹服用，這樣可以迅速入腸，更快發(fā)揮藥效。一些有瀉下
更多>>秋季是大家都比較熟悉的了，這是非常好的一個(gè)節(jié)氣了哦，我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候注意飲食是非常關(guān)鍵的，如果我們可以選擇合適的食物吃，那么無疑對(duì)秋季的健康是有幫助的，那么具體秋季的時(shí)候我們?nèi)绾稳コ员容^好呢，下面就讓我們一起看看吧。
宜補(bǔ)充健身湯：我們都知道，秋季的時(shí)候是比較干燥的，所以在秋季的飲食就要以滋陰潤燥為原則，在此基礎(chǔ)上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。在秋季的時(shí)候我們就要經(jīng)常的去喝湯了，這對(duì)我們的幫助是有幫助的了。
宜多吃粥：而且到了秋季的時(shí)候我們就要注意，由于在這時(shí)候我們的胃口是比較好的，而且再加上各種各樣的食物選擇也比較多，難保人們不貪食過度，這些均會(huì)傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶來一日清爽。特別是對(duì)女人來說，秋季健康、均衡的飲食不僅有利于渡過干燥的秋季，更是為寒冬的到來做好身體的補(bǔ)養(yǎng)準(zhǔn)備，會(huì)吃、懂得吃的女人最
更多>>在秋季的時(shí)候，我們很多人都是容易出現(xiàn)上火情況的了，上火情況是我們大家都熟悉的了，如果出現(xiàn)了上火的問題，那么對(duì)我們健康影響是比較大的，那么我們?cè)谶@時(shí)候有什么方法能去火呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
季節(jié)交替的規(guī)律周而復(fù)始，因此我們處于這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候，本身就容易出現(xiàn)不適的情況，上火的情況是其中比較常見的了，因此對(duì)于我們大家來說，其實(shí)在秋季注重一些生活及飲食方面的細(xì)節(jié)，也可以達(dá)到預(yù)防上火的目的。有專家曾指出，多喝水是一個(gè)方法，如果單純多喝水沒有明顯效果，還可以在開水中加入鹽或者蜂蜜，通過這樣的方法來幫助我們潤燥，這是非常好的方法哦。
而且蜂蜜本身就是非常營養(yǎng)的一種物質(zhì)了，由于蜂蜜中的主要成分為葡萄糖和果糖，蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效，秋天經(jīng)常服用蜂蜜，可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，從而使人健康長壽，在秋季的時(shí)候選擇喝蜂蜜水，效果
更多>>生活中不乏有一些特殊的食材，它既可以生吃當(dāng)水果，又可以熟吃當(dāng)菜，比如西紅柿、荸薺，西紅柿相信大家都比較了解了，今天本文就來詳細(xì)介紹一下荸薺，那荸薺生吃好還是熟吃好呢?吃荸薺的禁忌都有哪些?下面我們一起來看看。
荸薺生吃好還是熟吃好?
荸薺生吃：荸薺的口感還蠻特別的，口感清甜、脆，汁水也比較豐富，一口一個(gè)荸薺吃起來不要太爽，嚼碎后的渣滓可以吃掉也可以不吃，根據(jù)個(gè)人的喜好，很多人都愛上荸薺這種清爽的味道，很喜歡生吃。
荸薺熟吃：荸薺也是可以加熱制作成各種菜肴的，不過很多人怕麻煩，就很少用荸薺來烹飪菜肴了。荸薺用來煲湯或者炒都是很棒的。
荸薺生吃熟吃建議：
很多人關(guān)心荸薺生吃好還是熟吃好這個(gè)問題，在這里建議大家熟吃較好，原因如下：
荸薺的生長環(huán)境跟其他的水果沒法比，它常年生長于淤泥中，而水泥土中有很多細(xì)菌和寄生蟲，這些物質(zhì)很容易存在于荸薺的表皮中，在削皮的時(shí)候不注意還可能進(jìn)入果肉中，所以光去皮
更多>>十月天氣漸漸變冷，炒栗子終于上市了。一邊剝一邊吃糖炒栗子，根本根本停不下來。大家都知道板栗可以炒著吃，其實(shí)板栗生產(chǎn)也是可以的，那么板栗生吃好還是熟吃好呢?下面一起來了解吃板栗有什么好處。
板栗生吃好還是熟吃好?
1、板栗生吃補(bǔ)腎
唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”?？梢姲謇跎允怯泻苡泻锰幍?。生吃板栗可以補(bǔ)益作用，能調(diào)氣，止吐血、鼻出血、便血。
中老年人每天生吃板栗三四枚，一點(diǎn)點(diǎn)咽下去，能使保健效果最大化。
2、熟吃板栗健脾
板栗煮熟吃口感更佳，味甜清香，熟食板栗能緩解脾虛，和胃健脾的功效。板栗除了煮熟吃，還可以加工成各種糕點(diǎn)、糕餅，用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調(diào)理腸胃。
吃板栗有什么好處?
1、提供營養(yǎng)與能量
板栗是碳水化合物含量非常高的干果，能供給人體提供能量。在饑餓時(shí)候吃幾顆板栗就可以補(bǔ)充所需體能。常吃板栗還具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
2、防治心血
更多>>新鮮蓮子吃起來雖然有一些苦味，但是其藥用價(jià)值非常高，比如具有通經(jīng)脈的作用，那些出現(xiàn)氣血不暢的人，平時(shí)就可以吃一些新鮮的蓮子，能夠讓人的欺騙變得順暢，另外蓮子里面還含有蓮心堿，蓮心堿具有清熱瀉火的作用，但可能很多人不知道新鮮的蓮子應(yīng)該如何吃，所以下面教大家一些吃法。
新鮮蓮子怎么吃最好？
1、對(duì)于能夠忍受新鮮蓮子的味道的人來說，可以直接將蓮子的外皮剝下后食用，這樣的味道雖然苦澀，但是營養(yǎng)成分豐富，而且最大程度的保留了新鮮蓮子的營養(yǎng)成分，對(duì)于身體來說是最有益處的，食用起來也十分方便，省去了處理的時(shí)間和步驟。
2、可以將蓮子熬成粥，這樣子可以代替日常生活中的主食，而且可以根據(jù)自己的口味加入一些調(diào)味品，只需要將蓮子以及粳米清洗干凈即可。比如說放入大棗，可以起到補(bǔ)血的作用；放入一些綠豆可以起到解暑散熱的目的。
3、除了上述的兩種方法外，蓮子還可以煮成湯，這樣既能作為日常的茶飲，又可以作為一道清熱解毒
更多>>蓮子其實(shí)是一種人們熟悉的食物，只是可能大家不會(huì)經(jīng)常吃到。那么蓮子的制作方法比較復(fù)雜，而且應(yīng)該注意的是好吃的蓮子要有科學(xué)的制作方法。那么蓮子有的是會(huì)帶皮的，這時(shí)候人們會(huì)發(fā)現(xiàn)不知道應(yīng)該怎樣制作味道才會(huì)更好一些。帶皮蓮子怎么吃呢？
蓮子帶皮可以吃嗎
新鮮的蓮子，外層的綠皮要?jiǎng)兊?，這層皮吃起來很硬，而且感覺很苦很澀，一點(diǎn)都不好吃。但是綠皮下面有一層白色的皮，這層皮是可以吃，吃起來還會(huì)有一點(diǎn)澀，基本上不會(huì)影響口感。如果想要讓蓮子吃起來更加甜的話，這層皮也可以剝掉。如果要是不怕苦不怕澀的話，蓮子的皮也是可以吃的，目前還沒有證明，蓮子皮吃了會(huì)對(duì)人體有什么害處。新鮮的蓮子本身營養(yǎng)就特別豐富，外面的蓮子皮應(yīng)該也有營養(yǎng)。
蓮子帶不帶皮不影響它的功效和作用，蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻呐R床應(yīng)用上看，蓮子適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，
更多>>導(dǎo)讀：蓮子心怎么吃？蓮子心的營養(yǎng)價(jià)值很高，同時(shí)又有清熱解毒的作用。那么蓮子心怎么吃？蓮子心的吃法，下面一起來看看。
蓮子心怎么吃
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開，取出綠色胚（蓮心），曬干。
蓮子心營養(yǎng)價(jià)值非常高，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常用一些蓮子來作為一種很好的食材?！侗静菥V目》記載蓮子心道：苦，寒，無毒。由此可見，蓮子心在古代已經(jīng)得到人們的注意，也承認(rèn)了它的藥效。
蓮子心一般人群均可食用，無副作用。適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用。適宜癌癥病人及放療化療后食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。平素大便干結(jié)難解或腹部脹滿之人忌食。
蓮子心的吃法如下：
1、開水沖泡
那么這種方法是最簡單的就是用來直接開水沖泡，一般在設(shè)備中放入5到20粒就可
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