老人養(yǎng)生建康平臺(tái)
2019-10-06要突破減肥停滯困境，關(guān)鍵在于身體的基礎(chǔ)代謝率(bmr)。因?yàn)槿梭w有自然控制機(jī)制，在體重下降時(shí)，身體的代謝率也跟著下降；建議可以透過(guò)運(yùn)動(dòng)提高基礎(chǔ)代謝率，增加肌力運(yùn)動(dòng)，加速熱量消耗，體脂自然也會(huì)跟著下降。
基本上，年紀(jì)大、久坐少動(dòng)、熬夜作息不正常，都是讓基礎(chǔ)代謝率低落的主因，但只要維持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣， 便能有效提高基礎(chǔ)代謝率。減肥過(guò)程一定會(huì)遇到停滯期，保持輕松愉快的心情，正確減肥，一定可以突破停滯期。
這4招，助你突破減肥平臺(tái)期
1.多運(yùn)動(dòng)：如果每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，減肥效果開(kāi)始停滯不前，這時(shí)候就該增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間；或是依照個(gè)人肥胖狀況，由醫(yī)師協(xié)助病患，量身訂做運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，規(guī)劃每周或每天不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，減肥效果也較佳。
2.多按摩：可嘗試從四肢末梢往心臟方向按摩，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，同時(shí)加速排除廢物。簡(jiǎn)易做法是，在泡澡時(shí)利用沐浴乳按摩；或在洗完澡后擦乳液時(shí)，利用乳液來(lái)按摩。
3.多蔬果：減少攝取淀粉類食
更多>>1、春天怎么建康飲食減肥
1.1、草莓牛奶
材料:草莓、蜂蜜、牛奶
做法:將草莓洗干凈之后放入榨汁機(jī)中,隨后加入適量的牛奶以及蜂蜜,最后制作成為果汁就可以服用了。
功效:這道食譜除了能夠有效的幫助身體加快消化的速度之外,還能夠令我們的肌膚更加的白皙、水潤(rùn),對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常好的選擇。
1.2、玫瑰花飲
材料:玫瑰花、番茄、檸檬汁、黃瓜、蜂蜜
做法:將番茄、玫瑰花還有黃瓜洗干凈,然后將這三種搗爛,隨后加入溫水?dāng)嚢杈鶆?再用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾一下,最后加入蜂蜜還有檸檬汁攪拌均勻就可以了。
功效:玫瑰花能夠很好的加快身體的代謝情況。日常經(jīng)常服用一些玫瑰花茶還有玫瑰花飲,具有很好的促進(jìn)新陳代謝的作用,并且還能夠降低血液之中的膽固醇含量,起到一定的減肥瘦身效果。
2、適宜晚上的減肥運(yùn)動(dòng)有哪些
2.1、飯后站立
站立是一種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。每天晚飯后,按照標(biāo)準(zhǔn)的站立姿勢(shì)站立半個(gè)小時(shí),長(zhǎng)久堅(jiān)持下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己腰
更多>>【藥品名稱】利舒康膠囊
【是否處方】 處方藥
【是否醫(yī)?！?否
【運(yùn)動(dòng)員慎用】 否
【性狀】 本品為膠囊劑，內(nèi)容物為棕褐色的粉末;氣微，味微苦后甜。
【適 應(yīng) 癥】 藏醫(yī)溫升胃火，生精養(yǎng)血，養(yǎng)隆寧心。用于胃火衰敗，隆血虧虛所致頭暈，目眩，心悸氣短，動(dòng)輒喘乏，食少納差，腰膝酸軟，易于疲勞，以及高原反應(yīng)見(jiàn)上述證候者。中醫(yī)健脾補(bǔ)腎，生精養(yǎng)血，益肺寧心。用于脾腎不足，精血虧虛所致頭暈?zāi)垦＃募職舛?，?dòng)輒喘乏，食少納差，腰膝酸軟，易于疲勞，以及高原反應(yīng)，高原紅細(xì)胞增多癥見(jiàn)上述證候者。
【用法用量】 口服，一次2粒，一日3次;或遵醫(yī)囑。
【貯藏】 密封。
【規(guī)格】 每粒裝0.5g
【有 效 期】 1.5年。
【批準(zhǔn)文號(hào)】 國(guó)藥準(zhǔn)字z20025932
五款藥粥緩解胸悶心悸
慢性心功能不全，又稱充血性心力衰竭，是高血壓的常見(jiàn)并發(fā)癥。中醫(yī)認(rèn)為，本病多為氣陰兩虛、心脈瘀阻、陽(yáng)虛水泛所為，當(dāng)以養(yǎng)心益
更多>>鼻炎是一種常見(jiàn)的疾病，大多數(shù)是由于感冒引起的，常見(jiàn)的癥狀是鼻塞。他雖然不會(huì)對(duì)人的生命有危害，但是也影響了人們的日常生活。有了鼻炎有的患者會(huì)用鼻炎康噴劑來(lái)治療，只要噴幾下就可以了，看起來(lái)十分的方便。那么鼻炎康噴劑對(duì)鼻炎有效果嗎，我們就來(lái)了解一下吧。
鼻炎康噴劑的成分有納米銀、醋酸氯已啶、冰片、蒸餾水等。鼻炎康噴劑為噴劑，棕褐色氣微，味苦微辛。鼻炎康噴劑用于急/慢性鼻炎、鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎、肥大性鼻炎等。
患鼻炎要在有經(jīng)驗(yàn)經(jīng)治醫(yī)師的親自診斷下確定具體的治療措施，配合霧化吸入治療，不要吸煙疾被動(dòng)吸煙、預(yù)防感冒。鼻炎康噴劑可以資料鼻炎，具體效果因人而異，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用.
通過(guò)以上介紹，相信大家對(duì)鼻炎有了一定的了解,而對(duì)于鼻炎如何治療，我們一起了解一下。
1.手術(shù)：手術(shù)主要用于藥物無(wú)法治療后效果不明顯的鼻炎，可以解決鼻塞。適用于鼻甲肥大導(dǎo)致的鼻腔阻塞，或者鼻腔極度干燥的萎縮性鼻炎等。可考
更多>>玫瑰糠疹是一種比較嚴(yán)重的皮膚方面的疾病，因?yàn)檫@種疾病非常容易反復(fù)發(fā)作，而且大多數(shù)人得玫瑰糠疹都是由于病菌感染造成的，玫瑰糠疹會(huì)議各種各樣的形態(tài)出現(xiàn)在人體的皮膚表層，它會(huì)使皮膚感覺(jué)到癢，而且還會(huì)出現(xiàn)一些黃色的斑點(diǎn)，那么玫瑰糠疹該怎么進(jìn)行治療呢?
玫瑰糠疹這個(gè)病，是皮膚科醫(yī)學(xué)上唯一證明有母斑和子斑的病，相當(dāng)一部分病人早期身上會(huì)有一個(gè)較大斑片，過(guò)一周左右，身會(huì)起很多小的斑片，稱為子斑，當(dāng)然，也有很多人在發(fā)病之初并沒(méi)有母斑的出現(xiàn)。
玫瑰糠疹具有自限性。意思是它會(huì)自己好的，大部分的病程是兩個(gè)月，也就是說(shuō)，即使不吃藥，大部分人的玫瑰糠疹也會(huì)兩個(gè)月自己好的，這一點(diǎn)，患者心中必須明白。當(dāng)然如果發(fā)生的面積太大，適當(dāng)吃藥是有作用的。
對(duì)玫瑰糠疹的治療，主要是促進(jìn)其好轉(zhuǎn)加速，并減輕炎癥;因?yàn)槊倒蹇氛钊纹渥杂?，一方面?huì)因?yàn)椴〕涕L(zhǎng)，全身大面積紅斑脫皮影響心情，另外，這些皮損易留下難看的色素沉著，我們的經(jīng)驗(yàn)是服用中成
更多>>日常生活中難免會(huì)引發(fā)很多疾病的出現(xiàn)，這些疾病的出現(xiàn)往往都是由于一些平時(shí)日常生活中不受關(guān)注的小細(xì)節(jié)所引起的。比如熱毒引起的鎮(zhèn)痛就是其中一種比較普遍的疾病，目前解熱鎮(zhèn)痛主要的方式是通過(guò)藥物進(jìn)行治療，服用吡羅昔康片就能很好的進(jìn)行解熱鎮(zhèn)痛的治療，下面來(lái)看看相關(guān)的介紹吧。
【藥品名稱】
通用名稱：吡羅昔康片
商品名稱：吡羅昔康片
拼音全碼：biluoxikangpian
【性 狀】本品為類白色、微黃綠色片或?yàn)樘且缕?，除去糖衣后顯類白色或微黃綠色。
【適應(yīng)癥/功能主治】用于緩解各種關(guān)節(jié)炎及軟組織病變的疼痛和腫脹的對(duì)癥治療。
【規(guī)格型號(hào)】10mg*100s
【用法用量】口服 成人常用量：一次20mg(1片)，一日1次，或一次l0mg(半片)，一日2次。飯后服用。
【注意事項(xiàng)】(1)交叉過(guò)敏.對(duì)阿司匹林或其他非甾體抗炎藥過(guò)敏的患者,對(duì)本品也可能過(guò)敏(2)飯后給藥或與食物或抗酸藥同服,以減少胃腸刺激(3)一
更多>>患上疾病以后一定要及時(shí)進(jìn)行治療，藥物治療是一種普遍接受的治療方式，在通過(guò)藥物對(duì)疾病進(jìn)行治療的時(shí)候一定要用對(duì)藥，一旦遇到體熱鎮(zhèn)痛這種情況就需要盡快接受調(diào)理了，否則身體會(huì)出現(xiàn)更多的狀況。目前推出了一種叫做氨咖黃敏膠囊(康麥爾)的特效藥，它對(duì)于解熱鎮(zhèn)痛具有非常明顯的效果，通過(guò)氨咖黃敏膠囊(康麥爾)的治療可以很快的去除您的不適癥狀。
【藥品名稱】
通用名稱：氨咖黃敏膠囊
商品名稱：氨咖黃敏膠囊(康麥爾)
拼音全碼：ankahuangminjiaonang(kangmaier)
【主要成份】本品為復(fù)方制劑，每粒含對(duì)乙酰氨基酚250毫克，咖啡因15毫克，馬來(lái)酸氯 苯那敏1毫克，人工牛黃10毫克
【性 狀】本品為膠囊劑，內(nèi)容物為著色混合顆粒。
【適應(yīng)癥/功能主治】適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、 流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
【規(guī)格型號(hào)】12s
【用法用量】口服。成人，一
更多>>生活中遇到體熱和鎮(zhèn)痛的情況一定要小心，大多數(shù)人解熱鎮(zhèn)痛都是吃消炎藥，可是光消炎可起不到治好的目的。目前醫(yī)治解熱鎮(zhèn)痛的藥物藥物當(dāng)中，維c銀翹片(康奇力)就是最好的一種了。它關(guān)于解熱鎮(zhèn)痛抗炎的作用十分明顯，是一種純天然制劑，對(duì)人體沒(méi)有任何副作用，您能夠放心使用。
【藥品名稱】
通用名稱：維c銀翹片
商品名稱：維c銀翹片(康奇力)
拼音全碼：weicyinqiaopian(kangqili)
【主要成份】金銀花、連翹、荊芥、淡豆豉、淡竹葉、牛蒡子、蘆根、桔梗、甘草、馬來(lái)酸氯苯那敏、對(duì)乙酰氨基酚、維生素c、薄荷油。輔料為蔗糖、滑石粉、硬脂酸鎂。
【性 狀】本品為薄膜衣片，除去薄膜衣后顯灰褐色層與白色層，或顯灰褐色，夾雜有白色；氣微，味微苦。
【適應(yīng)癥/功能主治】辛涼解表，清熱解毒。用于外感風(fēng)熱所致的流行性感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、頭痛咳嗽、口干、咽喉疼痛。
【規(guī)格型號(hào)】0.51g*12s*2板
【用法用量】
更多>>體內(nèi)出現(xiàn)鎮(zhèn)痛和發(fā)熱癥狀，往往都是由于有炎癥造成的，治療體熱鎮(zhèn)痛是刻不容緩的，但是光消炎可起不到治愈的目的。目前治療解熱鎮(zhèn)痛的藥物當(dāng)中，復(fù)方氨酚烷胺膠囊(新快康)就是最好的一種了。它對(duì)于解熱鎮(zhèn)痛抗炎的效果非常顯著，是一種純天然制劑，對(duì)人體沒(méi)有任何副作用，您可以放心使用。
【藥品名稱】
通用名稱：復(fù)方氨酚烷胺膠囊
商品名稱：復(fù)方氨酚烷胺膠囊(新快康)
拼音全碼：fufanganfenwananjiaonang(xinkuaikang)
【適應(yīng)癥/功能主治】用于緩解普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預(yù)防和治療
【規(guī)格型號(hào)】10s
【用法用量】口服。治療用，成人一次1粒，一日2次。預(yù)防用，如與感冒患者密切接觸后，每日1粒，持續(xù)服用不超過(guò)10天
【注意事項(xiàng)】1. 用藥3-7天，癥狀不緩解，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。2. 對(duì)本品成分過(guò)敏者禁用。3. 駕駛機(jī)、車、船、從
更多>>
