老人養(yǎng)生按摩穴位
2019-10-06導(dǎo)讀：冬季按摩哪些穴位能預(yù)防感冒？冬季是感冒的高發(fā)期，感冒雖然不能根治，但能預(yù)防，也有緩解辦法。中醫(yī)上，冬季按摩相關(guān)穴位能預(yù)防感冒。那么，冬季按摩哪些穴位能預(yù)防感冒？
冬季按摩哪些穴位能預(yù)防感冒？
感冒是感受觸冒風(fēng)邪或時(shí)行病毒，引起肺衛(wèi)功能失調(diào)，出現(xiàn)鼻塞，流涕，噴嚏，頭痛，惡寒，發(fā)熱，全身不適等主要臨床表現(xiàn)的一種外感疾病。感冒又有傷風(fēng)、冒風(fēng)、傷寒、冒寒、重傷風(fēng)等名稱。中醫(yī)上，經(jīng)常按摩相關(guān)穴位，能預(yù)防感冒來(lái)襲，感冒初始，按摩這些穴位可有效緩解感冒。
哪些穴位能預(yù)防冬季感冒呢？
風(fēng)池穴
按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。
作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。
風(fēng)門穴
按摩手法：在背部，當(dāng)?shù)诙刈导幌拢蚤_(kāi)1.5寸。按揉和掌擦。
作用：可治療傷風(fēng)，咳嗽，發(fā)熱，頭痛，鼻塞，項(xiàng)強(qiáng)，還可治療胸背痛等癥。
合
更多>>本文導(dǎo)讀：手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經(jīng)末梢，通過(guò)神經(jīng)反射，大腦皮質(zhì)的工作效率得到提高，那么老人經(jīng)常按摩頭皮有什么好處呢？下面我們就來(lái)了解一下。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。
按摩頭皮的方法簡(jiǎn)便易行，隨時(shí)隨地均可，按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開(kāi)，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。時(shí)間長(zhǎng)了，你就能體會(huì)到按摩頭皮的好處。
中醫(yī)學(xué)中稱 頭為精明之府 ， 五臟六腑精氣 皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層，分布著許多穴位，人體十二經(jīng)脈中，手、足三陽(yáng)經(jīng)均起經(jīng)頭面部，故又說(shuō) 頭為諸陽(yáng)之會(huì) 。
如手、足陽(yáng)明經(jīng)分布前頭部及面部，手足少陽(yáng)經(jīng)
更多>>本文導(dǎo)讀：耳鳴可以通過(guò)穴位按摩來(lái)治療，那么，耳鳴要按摩什么穴位？看看中醫(yī)教你如何按摩穴位治耳鳴。
中醫(yī)教你按摩治療耳鳴
中醫(yī)通過(guò)按摩身體穴位可治療多種疾病，同樣，耳鳴也可以通過(guò)按摩來(lái)治療，那么，治療耳鳴要按什么穴位呢？
1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽(tīng)會(huì)穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時(shí)凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。
2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。
3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開(kāi)，這樣重復(fù)捂耳30次。
4、之后用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指二個(gè)手指并攏，在肌肉最高處取穴）80次。
穴位按摩治療耳鳴的患者，可以每日早、晚分別按摩一次。此外
更多>>本文導(dǎo)讀：嘴唇干燥、起皮，用了各種潤(rùn)唇用品還是不管用，這個(gè)時(shí)候你可以試一試按摩的方法，中醫(yī)教你按摩穴位滋潤(rùn)雙唇。
嘴唇干燥、起皮，用了各種潤(rùn)唇用品還是不管用，這個(gè)時(shí)候你可以試一試按摩的方法，中醫(yī)教你按摩穴位滋潤(rùn)雙唇。
中醫(yī)按摩穴位滋潤(rùn)雙唇
取穴：
足三里穴：在外膝眼下約四個(gè)橫指的距離，按之有明顯的酸脹感。
脾俞穴：在背部第11胸椎下，離脊柱約一個(gè)半拇指的寬度。
手法
具體操作時(shí)，背部的脾俞穴可以請(qǐng)人幫忙，用食指掌指關(guān)節(jié)突按揉穴位；也可以自己握空拳揉擦穴位30～50次，至局部有透熱感。腿部的足三里穴可以自己來(lái)，用雙手的拇指指腹交替按摩同側(cè)的穴位至局部有酸脹感即可。
晚上臨睡前，我們可以多按摩以上穴位，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以輕松擁有殷紅鮮潤(rùn)的口唇。
小貼士
要想擁有豐滿滋潤(rùn)的嘴唇，日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：
1、避免舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。
2、保證充足的睡眠和愉悅的心情。
4、多食富含膠原類物質(zhì)
更多>>本文導(dǎo)讀：便秘看起來(lái)不是什么大事，但是長(zhǎng)期便秘也會(huì)給我們的身體帶來(lái)影響，同時(shí)也會(huì)影響我們的心情，按摩穴位可以幫助治療便秘，那么，按摩哪些穴位可以治療便秘呢？
按摩治療便秘的方法
1、左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再?gòu)谋巢肯驉u骨方向搓擦10次。
3、雙手重疊，以臍部為中心，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按摩100次。
4、雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉(zhuǎn)按摩10至20次。
5、雙手握拳，放在背部 大腸俞穴 第4腰椎棘突下，旁開(kāi)5厘米、上叩擊20至30次。
按摩預(yù)防便秘，效果良好，但是大家必須每天堅(jiān)持按摩1到3次，達(dá)到增強(qiáng)腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。
按摩哪些穴位治療便秘
1、揉按足三里穴
坐于床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、按揉腎俞穴
同上坐姿，兩手叉腰，
更多>>本文導(dǎo)讀：日常生活中如果做好預(yù)防措施是可預(yù)防乳腺疾病，女性預(yù)防乳腺疾病可以學(xué)中醫(yī)按摩乳房，下面我們來(lái)看看可以防治乳腺疾病的穴位都有哪些。
乳腺疾病是威脅女性健康的常見(jiàn)疾病，特別是乳腺腫瘤疾病，疾病的發(fā)生都是慢慢的累積起來(lái)的，日常生活中如果做好預(yù)防措施是可以預(yù)防的，女性預(yù)防乳腺疾病可以學(xué)中醫(yī)按摩乳房，下面我們來(lái)看看可以防治乳腺疾病的穴位都有哪些。
1、膻中穴
位于兩乳頭連線的中點(diǎn)，屬于任脈，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦與胸腺相絡(luò)，可參加機(jī)體的細(xì)胞免疫，為衛(wèi)氣的表現(xiàn)形式之一。常揉按膻中穴可起到寬胸理氣、活血通絡(luò)、清肺止喘、舒暢心胸等功能，可預(yù)防心臟病，預(yù)防乳腺疾病及有一定的豐胸效果。
2、期門
該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，為肝經(jīng)募穴。常按此穴可以疏肝利膽，解郁開(kāi)胸，預(yù)防治療乳癰。
3、乳根穴
該穴位于人體的胸部，當(dāng)乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙。該穴名意指本穴為乳房發(fā)育充
更多>>本文導(dǎo)讀：每個(gè)人都可能會(huì)打嗝，如果在靜悄悄的辦公室打嗝，未免有些尷尬，按摩穴位可以幫助止嗝，下面我們來(lái)看看打嗝按摩7個(gè)穴位止嗝。
說(shuō)白了，無(wú)非就是你的膈肌受到了刺激，譬如，寒冷的刺激、飽餐、吃飯過(guò)快、吃進(jìn)干硬或酸、辣、冷的食物后，都會(huì)引起打嗝，且一般持續(xù)時(shí)間短，其刺激也大多來(lái)自胃部。這也便不難解釋，寡人最近常常聽(tīng)到的隔聲了：夏末秋初，天氣變涼，冷空氣的刺激會(huì)很容易引起打嗝這一種反射運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生。
一般來(lái)說(shuō)，這種偶發(fā)的、短暫的打嗝屬于正常的生理反應(yīng)，即使不予理會(huì)也會(huì)一會(huì)兒自行停止，或者喝點(diǎn)熱水也能幫助緩解。當(dāng)然，也存在某些打嗝是由疾病引起的，這又得另當(dāng)別論。
打嗝按摩7個(gè)穴位止嗝
1、按少商穴
少商穴在大拇指?jìng)?cè)距指甲一分處。在打嗝發(fā)作時(shí)，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。這個(gè)方法真的很有效果，小編打嗝的時(shí)候一按這個(gè)穴位就止嗝了。
2、掐按中指
分別用自己的左右手指，用力掐住
更多>>本文導(dǎo)讀：夏天很容易中暑，預(yù)防中暑要多喝水、注意降溫，還可以通過(guò)按摩來(lái)實(shí)現(xiàn)，常按摩2大穴位可預(yù)防中暑。
中暑是夏季常見(jiàn)的健康問(wèn)題，夏天氣溫高、人體水分流失快，很容易中暑，預(yù)防中暑除了多喝水、注意降溫，還可以通過(guò)按摩來(lái)實(shí)現(xiàn)，多按摩下面介紹的2的穴位可以預(yù)防夏季中暑。
夏季防暑常按摩2大穴位
1、少?zèng)_穴
少?zèng)_穴位于小指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸處。取此穴位時(shí)應(yīng)讓患者采用正坐、俯掌的姿勢(shì)，因?yàn)榇搜ㄎ挥谛≈钢讣紫戮?，靠無(wú)名指橈側(cè)的邊緣上。常按揉此穴有生發(fā)心氣、清熱熄風(fēng)、醒神開(kāi)竅的功用。
用大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側(cè)的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。值得注意的是，此養(yǎng)生穴位是腦部的反射區(qū)，要慢慢地揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相揉捏。
2、太沖穴
太沖穴位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處。常按摩此養(yǎng)生穴位有平肝泄熱、舒肝養(yǎng)血、清利下焦的功用。
盛夏，當(dāng)出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、心慌、
更多>>本文導(dǎo)讀：人體的很多穴位都有保健功效，按摩這些穴位可以防病強(qiáng)身，那么，常見(jiàn)的保健穴位有哪些呢？
人體的每個(gè)穴位都有著自己獨(dú)特的作用，中醫(yī)養(yǎng)生中，按摩穴位是常見(jiàn)的養(yǎng)生方法，日常多按摩保健穴位可以防病強(qiáng)身，下面我們來(lái)看看中醫(yī)穴位按摩養(yǎng)生方法。
中醫(yī)按摩養(yǎng)生
1、三陰交
在小腿部?jī)?nèi)側(cè)內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，為主治婦科病常用穴。婦女由于月經(jīng)、胎產(chǎn)、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易于激動(dòng)，肝氣容易郁滯，出現(xiàn)肝血不足的狀態(tài)。三陰交能疏理肝脾養(yǎng)血，常用來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、產(chǎn)后腹痛、習(xí)慣性流產(chǎn)、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸脹感為宜。
2、足三里
它位于小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯的重要穴位，幾乎所有的胃腸道疾患，例如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病，一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、泄瀉等癥狀，都可以按足
更多>>本文導(dǎo)讀：穴位按摩是豐胸的一種方法，那么，哪些穴位可以豐胸？豐胸的穴位有哪些？看看下面介紹的9大豐胸穴位。
豐滿的胸部能突顯女性特征，是好身材的標(biāo)準(zhǔn)之一，胸部平平的女性都渴望能有一種方法快速豐胸，因此，各種豐胸產(chǎn)品都想買來(lái)試用，其實(shí)，按摩是豐胸的一種好方法，而且沒(méi)有副作用，那么，怎么豐胸按摩？豐胸的穴位有哪些？看看下面介紹的9大豐胸穴位。
穴位豐胸按摩原理
穴位豐胸，其主要是于人體背部的膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)各穴位，手臂部的肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分別施以適當(dāng)?shù)陌茨?、擠壓，以刺激上述與乳房相連的各經(jīng)脈、穴道，可有效促進(jìn)其氣血流通，進(jìn)而達(dá)到豐胸的功效。
指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經(jīng)脈，供給乳房所需的營(yíng)養(yǎng)，但由于同時(shí)也促進(jìn)了這些經(jīng)脈的氣、血及淋巴液的循環(huán)，并刺激到神經(jīng)的傳導(dǎo)，因此體質(zhì)也同時(shí)得到了改善。
此外，指壓穴道還帶有
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