老人過養(yǎng)生度危害
2019-10-06“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“老人長(zhǎng)期吃素有什么危害”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
下面來看看老年人一味吃素的危害性。
增加心臟血管疾病的發(fā)病率長(zhǎng)期素食會(huì)導(dǎo)致低膽固醇血癥，膽固醇是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是人體細(xì)胞膜、性激素、皮質(zhì)醇等的物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)白細(xì)胞活動(dòng)起著重要的作用。研究表明，老年婦女血液中膽固醇含量過低時(shí)，死亡率會(huì)增加4倍，其中冠心病的發(fā)病率升高是重要的原因。日本、意大利的研究者在調(diào)查南北方居民腦中風(fēng)的發(fā)病率時(shí)發(fā)現(xiàn)，南方居民常吃肥肉等膽固醇豐富的食物，得中風(fēng)的人反而比北方少吃這些所謂有害食物的人少。低膽固醇易致腦出血性中風(fēng)，是因?yàn)槿?/p> 更多>>
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“老人酒后濃茶有什么危害”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
專家特意提醒各位老人，酒后濃茶不僅不養(yǎng)生還有害。
中醫(yī)陰陽學(xué)理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表里，飲酒應(yīng)取其升陽發(fā)散之性，使陽 氣上升，肺氣更強(qiáng)，促進(jìn)氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒后飲茶會(huì)將酒性驅(qū)于腎。腎主水，水生濕，濕被燥，于是形成寒滯。寒滯則導(dǎo)致小便頻數(shù)、陽痿、睪 丸墜痛、大便燥結(jié)等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過飲酒后喝茶人的生化變化證實(shí)了這一點(diǎn)。人們飲酒后酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化成為乙醛，再轉(zhuǎn)化成乙酸，由乙酸分解成 二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶葉中的茶堿可以迅速地
更多>>膝蓋是由于很多復(fù)雜的骨質(zhì)結(jié)構(gòu)組合而成的，最基本的檢查是通過拍x光片檢測(cè)，查看患者有沒有半月板損傷，如果有損傷的話一般在剛開始的時(shí)候，可不僅僅只是單純的疼痛，可能還會(huì)有局部的酸痛和脹痛，走路和活動(dòng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)疼痛，在治療方面根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度選擇治療方案。
半月板3度損傷算不算嚴(yán)重
膝蓋半月板損傷以后，必須去正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查，最基本的檢查就是拍攝x光片，患者的損傷級(jí)別不是憑自我感覺來判斷的，比如說現(xiàn)在不是很疼痛，就說自己損傷級(jí)別是1度，這個(gè)是不科學(xué)的，損傷程度必須專家說了算。
半月板三度損傷，這個(gè)損傷不算是很嚴(yán)重的損傷，在半月板損傷疾病里面算是中度，一般的情況下，半月板損傷二度到三度之間，可以采取保守治療，也就是說不需要手術(shù)切開你的膝蓋進(jìn)行修正，縫合，這些動(dòng)作，可以通過固定，藥物治療，讓你的半月板損傷得以治療。
這個(gè)情況一般醫(yī)生采取打石膏來固定位置治療，打上石膏以后，需要休息一個(gè)月
更多>>熱天，人的全身氣血運(yùn)行旺盛，趨于體表，津液隨氣血運(yùn)行而外泄，表現(xiàn)為出汗較多。心通于夏，心主血脈，氣血旺盛，精力充沛，但汗為心之液，出汗較多，又容易損傷心陽心陰，出現(xiàn)疲乏、氣短之癥狀。人們外受暑濕之邪的侵襲，內(nèi)受脾濕內(nèi)困，易出現(xiàn)倦怠乏力、口膩、身重、納呆。因此，夏季外要防暑降溫，內(nèi)要注意保護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)中字，指中庸的中，要掌握好度，凡事既不要太過，也不能不及。
宗旨：調(diào)養(yǎng)心神
中醫(yī)認(rèn)為，夏季為心之所主，所以養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)心神。要保持神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿，對(duì)外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。氣溫高，悶熱，日照長(zhǎng)，相對(duì)濕度比較大，這對(duì)人的情緒有極大的激活性，使人容易產(chǎn)生煩躁、易怒等情緒，會(huì)給心臟帶來極大的壓力，再加上人體各部分的生理功能都在緊張運(yùn)行，很容易使人中暑、休克。因此一定要保持情緒穩(wěn)定、心境平和。
搗按神門穴 神門穴是心經(jīng)的重要穴位，可以
更多>>根據(jù)《中國(guó)藥典》規(guī)定，60歲以上的老年人，其用藥量相當(dāng)于成人用藥量的3/4，不可自行增加用藥劑量。對(duì)80歲以上的老年人，只能給予成人量的1/2。
老年人由于耐受性下降，易致不良反應(yīng)或中毒，需要從小劑量開始服藥，年齡大、體重輕、身體情況差的老年人更應(yīng)酌情減量用藥。另外，老年人常同時(shí)患多種疾病，在用藥時(shí)，應(yīng)先服用治療急、重病癥的藥物，待病情穩(wěn)定后，再適當(dāng)兼顧其他病癥的治療而服用其他藥物，不要多種藥物一起用。
老年人同時(shí)用藥不能超過5種。專家表示，要明確治療目標(biāo)，抓住主要矛盾、選擇主要藥物治療。凡是療效不確切、耐受性差、未按醫(yī)囑服用的藥物都可考慮停止使用，以減少用藥數(shù)目。如果病情危重需要使用多種藥物時(shí)，在病情穩(wěn)定后仍應(yīng)遵守5種藥物原則。
專家建議，長(zhǎng)期服藥的患者要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，以便能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、防止藥物蓄積給您帶來的損害。一般來說45歲以上的普通人群，每年至少保證全面體檢兩次;患有慢性病的
更多>>飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收方面，過多的鈉離子與鈣離子相競(jìng)爭(zhēng)，使鈣的排泄增加。同時(shí)，鈉鹽還刺激人的甲關(guān)旁腺素，激活破胃細(xì)胞膜上的腺苷酸環(huán)化酶，促使胃鹽溶解，破壞骨質(zhì)代謝的動(dòng)態(tài)平衡，因而易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥甚至內(nèi)折。
警惕：飲食不規(guī)律、工作壓力大、食品污染使得現(xiàn)在患胃病的人越來越多，這些越來越多的胃病患者中，有些人將成為未來的胃癌患者。那么，哪些胃病容易發(fā)生癌變呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)氯化鈉濃度過高時(shí)，鈉離子可抑制呼吸道細(xì)胞的活性，使細(xì)胞免疫能力降低，同時(shí)由于口腔內(nèi)唾液分泌減少，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，這樣口腔咽部的感冒病毒就易 于侵入呼吸道。同時(shí)，由于血中氯化鈉濃度增高，也可使人體內(nèi)干擾素減少以致夤力降低。上述種種原因?qū)е氯粘３喳}的人易感冒。
食入過量的高鹽食物后，因食鹽的滲透壓高，對(duì)胃粘膜會(huì)造成直接損害。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)喂給大白鼠濃度（12%或20%）的食鹽水以后，鼠的胃粘膜產(chǎn)生廣泛彌
更多>>走，帶我走，走出紛爭(zhēng)喧擾的生活帶我去月球，復(fù)力輕浮你我，日積月累的壓力早已不再是唱唱歌就可以排解，鎮(zhèn)定面對(duì)生活更需要卸停身體的復(fù)負(fù)，從零動(dòng)身。
沒有太多的時(shí)間可以天天留給運(yùn)動(dòng)，需解壓的時(shí)候不必定有恰當(dāng)?shù)目臻g和器械種種困難都不應(yīng)該阻止你。因?yàn)橛需べ?，不需要累贅的運(yùn)動(dòng)工具、超大的練習(xí)房，只要一個(gè)你、一顆淡定的心，還有天天一刻鐘，就會(huì)有一個(gè)越來越容光煥發(fā)的自己。
瑜伽其實(shí)并不僅僅是給那些身體超級(jí)柔軟的瑜伽師們的，對(duì)平常人來說，它一樣擁有親和力和可行性。隨著練習(xí)的深入，你會(huì)明顯感到體內(nèi)的能量在增強(qiáng)，內(nèi)心也會(huì)更加冷靜和擁有操作力。
1、側(cè)拉伸
功效：苗條、緊實(shí)腹部和腰部，同時(shí)能夠放松后背。
2、劃船動(dòng)作
功效：收緊腹部和大腿肌肉，加強(qiáng)后背力量。
3、前后曲腰
功效：開釋身體的緊張和壓力，保持脊椎柔軟、富有彈性。緊實(shí)大腿、腹部、腰部和頸部。因?yàn)樵搫?dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，它對(duì)皮膚和頭發(fā)也很有好處。
4、
更多>>從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。近年來，國(guó)外很多研究也表明，飲食過咸會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。因此，平時(shí)吃咸的多了會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響它的正常生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致烏發(fā)變枯草。同時(shí)，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場(chǎng)所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會(huì)誘發(fā)多種皮脂病，造成頭屑增多，加重脫發(fā)。其次，吃糖過多也會(huì)引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。營(yíng)養(yǎng)上說，頭發(fā)所需的是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素a、維生素b6及碘等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助于黑色素生成;豆類能增加頭發(fā)的彈性和潤(rùn)澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預(yù)防白發(fā)
更多>>本文導(dǎo)讀：避孕藥，現(xiàn)在很多女性有服避孕藥的習(xí)慣，那么緊急避孕藥對(duì)女性有哪些危害呢？下面就來了解一下。
30歲的王女士告訴專家： 自從半年前吃過一次緊急避孕藥后，月經(jīng)變得非常不規(guī)律，每次要用激素藥才會(huì)來一次。本來準(zhǔn)備要孩子的，月經(jīng)如此不調(diào)，會(huì)不會(huì)影響受孕? 醫(yī)生給王女士進(jìn)行一番望聞問切，見她體胖面紅，舌體瘦小，雙脈微弱，遂給她用滋補(bǔ)肝腎、填精益髓、益氣養(yǎng)血的中藥口服，同時(shí)配合針刺調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)過幾個(gè)療程的治療之后，王女士的月經(jīng)終于恢復(fù)正常了。
為何吃了一次緊急避孕藥后，月經(jīng)就不來了?
專家介紹，一些已婚育齡女性認(rèn)為，有了緊急避孕藥，不采取避孕措施也無大礙。這是當(dāng)前一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，緊急避孕藥為孕激素類藥，主要是通過干擾體內(nèi)的激素平衡抑制排卵，或者阻止受精卵著床來達(dá)到事后避孕的，所以服用緊急避孕藥容易造成月經(jīng)周期紊亂。并且緊急避孕藥的藥劑量是常規(guī)避孕藥的十多倍，采用大劑量的藥物來干擾卵
更多>>本文導(dǎo)讀：“新的一年，要從頭開始”，所以很多mm選擇在春節(jié)前為自己改變個(gè)新發(fā)型，其中不免有諸多染發(fā)的女生，如何降低染發(fā)的危害又可以讓女生們有個(gè)滿意造型呢。
頭皮分泌的油脂能很好地保護(hù)頭皮，它們能在一定程度上，避免有害物質(zhì)通過頭皮滲入體內(nèi)。
染發(fā)前做皮膚測(cè)試
染發(fā)前應(yīng)取染發(fā)劑涂在耳后或手臂內(nèi)側(cè)嬌嫩的皮膚處，觀察2 4天，如果沒出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等過敏反應(yīng)再染。
發(fā)際周圍抹點(diǎn)乳液
在涂抹染發(fā)劑前，可在發(fā)際周圍抹點(diǎn)乳液或凡士林油膏，這樣萬一沾上藥水也比較好清洗。染發(fā)前，還可以提醒美發(fā)師盡量將染發(fā)劑涂抹在離發(fā)根1厘米處，避免染發(fā)劑直接接觸頭皮。
不混用染發(fā)劑
不要將不同品牌的染發(fā)劑混合使用，以免發(fā)生不必要的化學(xué)反應(yīng)，生成有毒有害物質(zhì)。
一年最多染兩次
美發(fā)師會(huì)告訴顧客別頻繁染發(fā)，兩次要間隔3個(gè)月以上。中老年人一年染發(fā)別超兩次。
沒必要次次全染
不少中老年人染完后沒多久發(fā)根又變白了。此時(shí)，建議只
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