疾病預(yù)防知識季節(jié)養(yǎng)生
2019-10-06水痘是一種傳染性極高的皮膚疾病，并且水痘是由帶狀皰疹引發(fā)，所以長出水痘之后的確容易在患者的皮膚表面留下疤痕。雖然在現(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)上治療水痘具有相當(dāng)高的成功率，但是預(yù)防水痘也非常重要，因為長出水痘之后對患者的身體心理折磨非常大?，F(xiàn)在就為大家講解關(guān)于水痘的預(yù)防知識。
又到了水痘的高發(fā)期，水痘極易傳染。小朋友的免疫力低，所以更容易感染水痘，那么爸媽們就要知道和了解水痘的預(yù)防知識。那么水痘的預(yù)防知識是哪些呢?
水痘極易傳染，只要接觸患病同伴就會被傳染，因而要做好以下預(yù)防措施：
1、減少接觸，防止感染：水痘高發(fā)時期，家長應(yīng)盡量少帶孩子去醫(yī)院及其他公共場所，避免孩子接觸水痘或帶狀皰疹病人，以防感染水痘。出現(xiàn)水痘的學(xué)校、幼兒園要停止舉辦大型活動，減少傳播機會。接觸過病人的孩子要觀察21～28天。
2、注意個人衛(wèi)生，增強體質(zhì)：要講究個人衛(wèi)生，經(jīng)常給孩子洗澡、換衣服，保持皮膚清潔，勤剪指甲，勤洗手，堅持體育
更多>>秋冬之際，氣候越來越干燥了，人們常會感到鼻子干燥不通暢，有時候稍微一碰就會出現(xiàn)流血情況，這種情況下采用按摩的方式進行治療不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎，預(yù)防感冒的作用。
鼻根又稱為山根。揉按的方法是用拇指與食指或中指輕輕捏起鼻根的皮膚，以微有酸脹感為度，再輕輕地放下，重復(fù)約15～20次，以鼻根部位微紅、微熱為度，揉按此處有寧心安神的作用。
三、鼻外法：
四、鼻內(nèi)法：
以左右兩手中指或食指點按迎香穴（在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝凹陷處）12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。
六、點按印堂穴：
據(jù)了解，按摩耳廓預(yù)防流感的方法并不復(fù)雜，具體為、拇指輕擦耳輪（耳朵的外周），擦至局部透熱（由內(nèi)向外發(fā)熱）為度。預(yù)防流感，每日一次，一次五分鐘左右。治療流感，每日2-3次，初次治療可遵男左女右法（即男士按左耳，女士按右耳）。專
更多>>幼兒冬季預(yù)防疾病小知識
1、幼兒冬季預(yù)防疾病要適度鍛煉
每天至少要保證寶寶有2個小時以上的戶外活動時間。對小寶寶,媽媽應(yīng)該堅持每天給寶寶做撫觸和被動體操,還可以在專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)中,在經(jīng)過正規(guī)培訓(xùn)過的醫(yī)護人員的看護下讓寶寶游泳。稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子,可以從夏季開始,循序漸進地進行真正的游泳。因為游泳是提高人體免疫力的最為理想的運動之一,可使全身的肌肉得到鍛煉,而且當(dāng)人體處在一定的水壓下時,能夠增強心臟搏血的能力、擴大肺活量。
2、幼兒冬季預(yù)防疾病要合理膳食
在為寶寶提供膳食時,應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時定量、調(diào)配得當(dāng),并且保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。資料表明,在反復(fù)發(fā)生呼吸道感染的人群中,體內(nèi)缺乏維生素a者占84.4%。缺乏維生素c可降低人體白細胞吞噬殺滅病原體的能力,而維生素b1和b2在體內(nèi)的多少也與機體非特異性免疫功能的強弱
更多>>冬天氣候干燥寒冷，是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。常見的上呼吸的疾病有普通感冒、流行性感冒、還有現(xiàn)在大家都在處處預(yù)防的甲型流感等，這些疾病都是通過呼吸道傳染的。防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項：
保持環(huán)境干凈通風(fēng)
保持室內(nèi)空氣清新新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通;讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
養(yǎng)成合理規(guī)律生活
保證睡眠充足生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。
補充均衡充足營養(yǎng)
適當(dāng)增加水分和維生素的攝入注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化內(nèi)環(huán)
更多>>本文導(dǎo)讀：婦科病怎么辦呢？婦科病要如何預(yù)防呢？預(yù)防婦科病吃哪些食物好呢？下面就來了解一下預(yù)防婦科病的食療秘方。
多吃全麥食物和海帶防治乳腺病
一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
多吃高鈣食物防治卵巢癌
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
吃點香蕉防治痛經(jīng)
香蕉中含有豐富的維生素b6，而維生素b6具有安定神經(jīng)的作用，不僅
更多>>本文導(dǎo)讀：蜂蜜是常見的保健食物，那么吃蜂蜜可以預(yù)防哪些疾病呢？下面就來了解一下。
中醫(yī)認為，蜂蜜性甘味平，具有清熱解毒、補中潤燥的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有大量的果糖、蛋白質(zhì)、各種酶類、維生素及銅、鐵、錳、鎳等多種微量元素。因此，老年人常食蜂蜜不但可以保健，而且還可防病治病。
預(yù)防高血壓：
蜂蜜中含有豐富的鉀，鉀離子進入人體后能促使人體將多余的鈉離子排出體外。而鈉(鹽)的攝入量過多正是老年人患高血壓的主要原因之一。因此，老年人每日早、晚各飲1杯淡蜂蜜水，可以預(yù)防高血壓。
預(yù)防心臟?。?/p>
蜂蜜中含有多種酶類和酸類物質(zhì)。這些物質(zhì)能夠清除附著在人體血管壁上的脂肪，因此，常食蜂蜜可防止動脈粥樣硬化，預(yù)防心臟病。
防治便秘：
蜂蜜中含有大量的蜂膠，這些蜂膠具有潤腸通便的功效。因此，老年人(尤其是便秘者)經(jīng)常飲用蜂蜜水，可以防治便秘。
老年人的肝功能大多較弱，蜂蜜中含有多種具有保護肝臟作用的
更多>>本文導(dǎo)讀：睡覺對健康是非常重要的，那么睡好覺要注意哪些呢？睡覺能預(yù)防哪些疾病呢？下面就來了解一下。
一、最佳的睡覺時間
最佳睡覺時間應(yīng)該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。亥時三焦經(jīng)旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態(tài)，百脈可修養(yǎng)生息，可使人一生身無大疾?？上КF(xiàn)代人很少能夠做到，所以臉色紅潤的人越來越少。女性若想長久保持睡顏姣好，就應(yīng)早睡早起。
除了晚上要保證良好的睡覺外，中午午時(11-13點)也要安排半個小時入睡(午睡被稱為美容覺，養(yǎng)顏效果明顯)。
二、睡覺晚危害大
睡覺晚，經(jīng)常熬夜這已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一大特點，專家提醒，夜里睡得晚易傷膽，還會患抑郁癥，古代養(yǎng)生家講： 睡覺為養(yǎng)生之首，一夜不睡，百日補不回來 。由此可見睡覺的重要性。
三、睡覺房間不宜過大
睡覺的房間不宜太大，主要是為聚集陽氣。傳統(tǒng)養(yǎng)生講究睡覺時一定要關(guān)好門窗。人睡著了身體表面會
更多>>本文導(dǎo)讀：冬季抵抗力低，人很容易受到疾病的侵襲。那么要如何預(yù)防疾病呢？預(yù)防各種疾病吃什么呢？下面就來了解一下預(yù)防各種疾病的食物。
大蒜：預(yù)防感冒。
冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發(fā)生感冒的病例分別為24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。胡蘿卜、酸奶和牡蠣等食物也具有一定的預(yù)防感冒功效。
核桃：預(yù)防皮膚干燥皸裂。
冬季容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外，三文魚、亞麻籽、橄欖油和金槍魚也有益皮膚健康。
燕麥片：預(yù)防冬季抑郁。
冬季接受陽光照射相對較少，人體血清素水平較低，容易導(dǎo)致冬季抑郁癥。美國麻省理工學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)，燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平，預(yù)防抑郁。另外，糙米和水果也有
更多>>用日常食物預(yù)防疾病
有很多祖?zhèn)餍∶胤绞穷A(yù)防疾病、促進身體健康的良方。然而，這些小秘方并不是藥方，而是靠食物和調(diào)味品來達到預(yù)防疾病的效果。只要你懂得利用食物本身的特性增強自己的抵抗力，你也可以是自己的小醫(yī)生。
蛋 可稱得上是營養(yǎng)完整的營養(yǎng)品。蛋白脂肪較少，是肥胖者最佳的蛋白質(zhì)來源；而蛋黃的脂肪較多，適用于補充體力。感冒吃蛋酒，有很好的助發(fā)汗、補充體力、退燒效果。對動脈硬化、心臟病、感冒、胃痛有效。做法：于小鍋中打一個蛋，并放兩大勺砂糖攪拌后，加入1800毫升的葡萄酒攪勻，整體成糊狀煮熟即可。
姜 能促進血液循環(huán)，改善疲勞和食欲不振的狀況，感冒期間或生產(chǎn)后的女性不妨積極攝取。姜湯對感冒初期的癥狀，如發(fā)燒、頭痛等很有效，如果和肉桂混合飲用，效果更佳。酒量不好或感冒的人，不妨來一碗姜湯。做法：以姜絞汁后加入一小勺肉桂粉，再加少許水，然后注入熱開水，再加砂糖或蜂蜜即可。
蕃茄 多汁的蕃茄其豐
更多>>蔬菜玉米麥片粥
原料：小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麥片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、西蘭花等雜蔬各少許。
注意事項：煮制之前把玉米渣用冷水泡一下備用，玉米面用涼水?dāng)噭颉?/p>
食療功效：補充營養(yǎng) 減肥 防癌抗癌 降血壓降血脂增加記憶力、抗衰老明目促進胃腸蠕動。
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是廣東傳統(tǒng)的下火粥,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。
這道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多種雜糧，既可以增加食物中粗纖維的攝取量，有助腸胃的蠕動消化，同時也獲取了蔬菜中的維生素e、維生素b等營養(yǎng)物質(zhì)，滿足了人體所需的主要成分。
原料：白米150g，瘦豬肉250g，水發(fā)腐竹50g，皮蛋2個g，麥片30g
調(diào)味料：生油40g，精鹽15g，味精3g
食療功效：益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)血生津、益精髓、補臟腑、解暑熱。
蓮子桂圓粥
原料: 圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、
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