緩解脾虛食物
2020-08-26穴位按摩可緩解肌無力
肌無力是一種影響神經(jīng)肌肉接頭傳遞的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為肌肉無力，日重暮輕，活動后加重，休息后減輕。本病一般多發(fā)于兒童及青少年，女性患者要比男性多，但是到了晚年后發(fā)病者又以男性居多。此病多侵犯眼肌、咀嚼肌、咽喉肌、面肌與四肢肌肉等，給患者造成很大危害。
肌無力確切的發(fā)病機(jī)理目前仍不明確，一部分常見于家族遺傳。因此，遺傳可作為其發(fā)病內(nèi)因;在外因中，多數(shù)認(rèn)為與胸腺的慢性病毒感染有關(guān)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肌無力與勞倦過度或體內(nèi)濕邪為患有關(guān)。因脾主肌肉，腎主骨生髓，肢體肌肉廢痿不舉多責(zé)之于脾腎。故其病位主要在脾、腎，尤以脾為重點(diǎn)。病機(jī)核心為脾腎虧損，精微不足，肌肉失養(yǎng)。
《靈樞?本神》載：“脾氣虛則四肢不用?！薄峨y經(jīng)?十六難》也說：“怠惰嗜臥，四肢不收，有是者脾也，無是者非也?！敝嗅t(yī)強(qiáng)調(diào)本病的發(fā)生主要是由于脾胃虛弱所致。脾主肌肉，脾有了問題，肌肉自然會出問題。脾為后天之本，氣
更多>>1.淮山藥
這種食物對脾胃有很大好處。其可以提高人體消化能力，幫助排便，防止消化功能出現(xiàn)問題，阻止腹瀉等相關(guān)異常情況出現(xiàn)。平時(shí)可以煮成湯或者煮成粥食用。不僅味道上佳，也不會對腸胃造成過大負(fù)擔(dān)。此外要注意若是平時(shí)總是腹脹，體內(nèi)堆積很多濕氣，就最好不要碰這種食物。
2.糯米
糯米也是不錯(cuò)的選擇。這種食物非常溫和，而且味道較甜。進(jìn)食后可以幫助緩解脾虛，溫暖胃部，對脾胃都有很大好處。此外這種食物還可以幫助緩解口干舌燥，防止治療腹瀉等相關(guān)異常情況。
3.薏米仁
這種食物也是不錯(cuò)的選擇?？梢詭椭徑馄⑻?，提高人體自我保護(hù)能力。平時(shí)可以將其洗凈煎制后沖泡成茶飲用，或者熬煮成粥食用。
4.辣椒
辣椒里面含有很多維生素，而且由于其味道辛辣，所以進(jìn)食后會對脾胃造成一定的刺激，加快腸胃蠕動，幫助血液流動，從而幫助緩解脾虛。但是要注意不要一口氣進(jìn)食過多，否則可能會使得胃部受到很大
更多>>現(xiàn)如今，越來越多的人對按摩治脾虛的方法十分認(rèn)可。所以，在按摩時(shí)找準(zhǔn)穴位是很重要的。那么，脾虛可以按摩哪些穴位呢?
揉三陰交穴
左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。
揉天樞穴
兩手放于腹部兩側(cè)，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
揉足三里穴
兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè))，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。
揉公孫穴
用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。
揉陰陵泉穴
雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉(zhuǎn)揉20次。
揉隱白穴
用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側(cè))，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。
更多>>本文導(dǎo)讀：脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，脾虛會引發(fā)一系列身體疾病。那么脾虛怎么調(diào)理？脾虛不能吃什么？馬上跟著小編去看看吧！
脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出 游泳圈 ，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導(dǎo)致的。
脾主要是運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)、輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，氣血自然差了，表現(xiàn)出來就是 虛 ；脾虛了身體里的水分代謝也會出問題，濕濁在體內(nèi)排不出來，就產(chǎn)生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變 胖 ，從而舌邊產(chǎn)生齒痕。脾虛之人要注意飲食調(diào)理，要忌口。
脾虛的人不能吃什么？
酸味雖美 脾虛者當(dāng)忌
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫?，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時(shí)有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過
更多>>脾主肉，為后天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性、皮膚沒有光澤、膚色暗淡、腰間長出“游泳圈”，還是各種各樣的健康問題，歸根到底，都是脾氣虛弱導(dǎo)致的。脾虛怎么調(diào)理？脾虛不能吃什么？
脾虛的人別吃這10種食物
1、梨子
生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“脾虛泄瀉，法咸忌之?！鼻濉ね趺嫌⒁苍赋觯骸爸刑摵疄a者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
2、山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也?！薄侗静萁?jīng)疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過用?！痹ぶ斓は€認(rèn)為：“山楂，若胃中無食積，脾虛不能運(yùn)化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。”
因此，脾虛之人勿食之，更
更多>>一般身體上出現(xiàn)健康問題的人，可以從它的臉上以及神態(tài)表情等方面看出來。今天我們談到的疾病是脾虛，那么脾虛的癥狀有哪些呢?脾虛吃什么好呢?如何預(yù)防脾氣虛呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看下文吧。
脾虛的癥狀
癥狀1：舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
癥狀2：食欲下降
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有
更多>>生活中很多人都會出現(xiàn)脾胃虛弱的情況出現(xiàn)，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理腸胃功能?經(jīng)常因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者是緩解的因素導(dǎo)致腸胃功能異?；蛘呤窍陆档那闆r。下面的這些緩解脾胃虛弱調(diào)理腸胃的食物和食譜是可以有保養(yǎng)作用的，來看看這些食物的介紹。
南瓜
南瓜對于患胃病的人來說是一種非常好的食物，同時(shí)它也是健胃消食的高手，其中含有的果膠，這樣的物質(zhì)對于保護(hù)腸胃粘膜來說有一定的好處和效果，而且也可以緩解氣血不足。
美食推薦：南瓜小米紅豆粥
材料：南瓜、米、小米、紅豆
做法：將老南瓜洗凈之后切細(xì)，然后將大、小米淘凈煮粥，煮沸時(shí)再放入南瓜，等到南瓜煮爛就差不多了。
功效：這一款粥非常適合脾胃虛弱的老年人食用，容易被消化吸收，而且還有潤五臟，對于氣血不足的情況來說有一定的調(diào)理的作用，可以和紅豆一起吃，具有暖胃健脾的功效。
玉米
玉米含有豐富的纖維，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養(yǎng)顏美容，還能有緩解脾胃虛
更多>>如何去緩解脾虛的問題?出現(xiàn)的脾虛的問題一定要選擇正確的方式和方法來調(diào)理，一些養(yǎng)生的食譜可以試試，對于調(diào)理腸胃不適來說起到了很好的作用和效果，下面就來具體的介紹緩解脾胃虛弱的食療方法，來有效的幫助養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，來看看這些食譜的介紹。
胡桃粥
原料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽10克。
制作：將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。大砂鍋加入適量的清水，放入全部的食材，加入紅糖適量調(diào)味即可。
功效：本品具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效，對于脾虛腎虛的情況來說有一定的調(diào)理的作用，還可以緩解身體虛弱導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松的問題。
紅棗百合粥
原料：糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個(gè)，百合20克;
制作：大紅棗洗干凈備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放
更多>>隨著人們生活水平的提高，越來越多的人忽略了身體健康，很多人經(jīng)常性的出現(xiàn)大便糖稀，說話低虛，其實(shí)這些都是脾虛的癥狀，那么脾虛按摩吃什么比較好呢？
脾虛按摩吃什么比較好？
綠豆
研究證明，綠豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等。
綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維等。因此夏季吃綠豆清熱解毒，緩解中暑。綠豆常見的吃法是熬粥或熬湯，做成綠豆沙也是不錯(cuò)的選擇。
蠶豆
我們一般吃的蠶豆都是營養(yǎng)非常的豐富，因?yàn)樾Q豆中富含有一定的鈣、鉀、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，都是有益健康的營養(yǎng)素呢。
它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿，有增強(qiáng)記憶、健腦的作用。
蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效，特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。嫩蠶豆可以煮熟后直接吃，老蠶豆可以用來煮飯、熬粥。
豌豆
味甘、性平，歸脾、胃經(jīng);具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營衛(wèi)、利小便、消癰腫、解毒之功效;主治腳氣、
更多>>站在中醫(yī)的角度上看，如果身體出現(xiàn)腎虛脾虛的情況，生活質(zhì)量肯定是不佳的。容易出現(xiàn)精神不振、易疲勞、抵抗力減弱等等?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理來進(jìn)行緩解，并且還要改善自己的生活習(xí)慣。
1.山藥宜經(jīng)常多吃，有健脾、養(yǎng)胃等多種療效。吃山藥的時(shí)候常常和芡實(shí)、蓮子一同煮水服食，如此一來，效果更加好。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖升高。對幫助消化、降低血糖等癥狀都有一定的輔助療效。
2.巴戟蓯蓉雞：巴戟天、肉蓯蓉各15g，仔雞1只。二藥紗布包扎，雞去腸雜等，洗凈，切塊，加水一同煨燉，以姜、花椒、鹽等調(diào)味。去紗布包后，飲湯食肉。用于腎虛。
3.蓮子性平，味甘澀，有養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì)，脂肪含量也較高，并且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。
4.白果又叫做銀杏，腎不好的
更多>>
