好和對的養(yǎng)生方法有哪些
2020-12-19很多人都會有口臭的毛病，對著對方講話時，特別的尷尬和不自信，影響工作和生活，大部分人都不知道怎么引起的，也不知道該怎么應(yīng)對，怎么治療這樣的疾病，那么，小編從中醫(yī)的角度為您講講口臭的病因和治療方法。
中醫(yī)對口臭有十分確切的認識和豐富的治療經(jīng)驗，認為口臭多由于口齒疾患、肺胃積熱及胃有宿食等原因所致。
對于的治療，除應(yīng)注意根除原發(fā)病灶，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，忌暴飲暴食，戒除煙酒等不良嗜好等外，還可根據(jù)不同的癥候表現(xiàn)，采用以下方藥治療。
1.兼有口干渴飲、身熱、煩躁，或齒齦紅腫、大便秘結(jié)，舌紅苔黃者，多屬脾胃火盛，可用瀉黃散加減：藿香、防風(fēng)、焦梔各9克，生石膏30克(先煎)，甘草4.5克，竹茹6克，水煎服。
2.口氣腥臭，兼有咳嗽氣喘，或咽痛口渴，大便秘結(jié)，小便短黃，舌紅苔黃者，多為肺熱偏盛，可用加減瀉白散：桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黃芩、麥冬各9克，五味子6克，甘草4.5克，水煎服。
3.兼
更多>>對胃好的湯，主要是只一些具有養(yǎng)胃保健功能的湯水，可以有效的去除胸腹痞滿等胃部不適癥狀的藥膳湯水。我們比較熟悉的主要有清燉鯽魚、紫菜南瓜湯、砂仁肚條、干姜粥等。當(dāng)然針對于不同體質(zhì)的人群各種養(yǎng)胃湯也是需要有選擇性食用的，像體質(zhì)虛寒，內(nèi)火旺盛的所使用養(yǎng)胃湯當(dāng)然就是不一樣的。
紫菜南瓜湯先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打入碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放入醬油熗鍋，加適量的清水，投入蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調(diào)勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
木瓜鯇魚尾湯將木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
對于需要養(yǎng)胃的患者來說，不僅僅要使用一些對胃好的湯水，日常的保健 更多>>
頸椎，是對人體非常重要的，但是現(xiàn)代都市人都是因為長期坐著，經(jīng)常不運動而導(dǎo)致頸椎或多或少都是會出現(xiàn)一些毛病的，這是我們需要注意的。我們周末有空的時候是要多做一些對頸椎有好處的運動的。我們現(xiàn)在就來看一下關(guān)于頸椎好的運動。
頸椎的鍛煉應(yīng)該慎重，要避免無目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恒。
1.頭中立位，前屈至極限，回復(fù)到中立位;后伸至極限，回復(fù)到中立位;左旋至極限，回復(fù)到中立位;右旋至極限，回復(fù)到中立位;左側(cè)屈至極限，回復(fù)到中立位;右側(cè)屈至極限，回復(fù)到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應(yīng)減少鍛煉的次數(shù)或停止鍛煉;如果沒有疼痛，則可以繼續(xù)鍛煉。
2.頭中立位，雙手十指相叉抱在頸后，頭做緩慢的前屈和后伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎后側(cè)的肌肉
更多>>腎功能不好，對人的危害很大，平時一定要注重調(diào)養(yǎng)，避免導(dǎo)致腎病的發(fā)生，一定要注重飲食調(diào)理，通過飲食來改善腎功能，平時生活當(dāng)中對腎臟保護的食物有很多，比如大蔥、冬瓜、韭菜等食物，都具有調(diào)理腎功能的效果，下面我們就來看下這方面內(nèi)容。
大蔥比較常見，我們經(jīng)常用大蔥來作為調(diào)味品，大蔥能夠促進人體激素的分泌，能夠有效的促進強陰補腎之功效，對于男性來說，每天適當(dāng)?shù)某孕┐笫[，有很好的調(diào)理腎陽的作用。
桑葚也是一種比較好的食物，有很好的補肝益腎的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛏驖櫮c，具有烏發(fā)明目的作用。另外也可以吃些冬瓜，冬瓜能夠增加利水利尿的作用，這能夠減輕腎臟的壓力，對于腎臟能取得保護的功效，能夠預(yù)防出現(xiàn)水腫等癥狀表現(xiàn)。
韭菜也是一種比較常見的蔬菜，在民間又叫做壯陽草，這是一種具有溫補腎陽的功效的食物，平時可以用韭菜炒雞蛋吃，或者是做成韭菜粥，都能夠取得壯陽固精的功效。
山藥也是一種營養(yǎng)價值非常高的食
更多>>心臟是我們身體很重要的一個器官，如果我們的心臟停止跳動的話，我的生命也就是意味著結(jié)束了，但是現(xiàn)在心臟病對我們現(xiàn)在健康的威脅是非常的大的，所以我們是需要很好的保護我們的心臟健康的，為大家介紹一些養(yǎng)護心臟的食物。
杏仁：杏仁是可以很好的預(yù)防血小板凝結(jié)的，就算是我們每個星期只能吃一次堅果，那么也是可以減少四分之一的患心臟病的風(fēng)險的，其中我們特別推薦的就是杏仁。我們可以把杏仁磨成粉末狀拌入沙拉當(dāng)中吃或者是直接拌入粥里面喝，不但可以增加口感，而且還能讓我們的身體充分的吸收杏仁的營養(yǎng)。
薏仁：薏仁是可以很好的降低膽固醇的，而且效果是不輸燕麥的，是屬于水溶性纖維的，可以加速肝臟來排出膽固醇，主要的吃法就是薏仁湯很容易增加我們的熱量，最好把薏仁煮成飯。
黑芝麻：黑芝麻是可以很好的防止血管硬化的，因為黑芝麻當(dāng)中的不飽和脂肪酸是可以維持血管彈性的，從而就能預(yù)防動脈粥狀硬化，黑芝麻主要的吃法就是嚼碎，或者是磨成
更多>>茶已經(jīng)是很多人喜愛的飲品之一。很多人都喜歡坐在一起品茶聊天。而且別看只是小小的茶，它里面的學(xué)問也是大的很呢。有的甚至可以調(diào)理身體呢。那么今天我們就來說一說對胃好的茶有哪些吧。
有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質(zhì)者）喝涼性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。
不過，現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現(xiàn)代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化，但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀，
更多>>吃什么對皮膚好？日常護膚是必不可少的，然而市面上很多護膚品都是有副作用的。其實我們在平日的飲食里可以吃一些對皮膚好的食物。那么對皮膚好的食物有哪些呢？來了解一下吧。
蘋果：吃出潔白牙齒
你相信嗎?所有的人都堅持每天吃一個蘋果，全世界的牙醫(yī)就該全失業(yè)了。其原因在于，富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能防止蛀牙，并且使細菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期地保持清潔。此外，研究人員還在唾液里還發(fā)現(xiàn)了大量的礦物元素，這些成分可以修復(fù)早期蛀牙。
魚肉：肌膚緊致的秘密
要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的改善肌膚。
杏仁：使指 更多>>
肝臟是極其重要的器官之一，對身體帶來的重要性不可估量，一旦出現(xiàn)異常就會引發(fā)多種疾病，甚至還會危及生命安全。要想保護好肝臟，首先要從飲食開始，比如飲茶的效果就非常好，像綠茶、菊花茶、枸杞茶、紅棗茶等都是不錯的選擇，肝臟不好的人可以嘗試一下。
1、綠茶
有研究發(fā)現(xiàn)，綠茶里面含有非常豐富的兒茶素，可以讓血液里面的膽固醇含量下降，而且還可以讓動脈硬化出現(xiàn)的幾率減少，可以把肝臟里面的膽固醇降低，所以想要更好的保護肝臟或者有脂肪肝問題的人喝一些綠茶還是相當(dāng)不錯的。
2、菊花茶
大家應(yīng)該都知道，喝一些菊花茶可以很好的保護眼睛，當(dāng)出現(xiàn)視力模糊問題就應(yīng)該適量喝一些菊花茶進行治療。如果需要長時間面對電腦工作，那么也應(yīng)該多喝一些菊花茶，可以達到解除毒素，清肝明目作用。菊花茶里面加入適量的冰糖來喝，味道可以更好，但是血糖偏高的人或者有糖尿病問題的人，最好不要加糖。
3、枸杞茶
這個問題的人還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╄坭讲?/p> 更多>>
相信大家在平時的時候，一定都有經(jīng)常保護皮膚的習(xí)慣，其實皮膚的健康和美麗，關(guān)鍵取決了大家平時的飲食是否健康要多吃一些，能夠增加黑色素，而且能夠?qū)ζつw的代謝有幫助的，比較常見的就是海帶，黑木耳，還有就是綠豆，豆腐等等，對美容養(yǎng)顏有著很好的幫助。
【1、海帶】
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
【2、黑
更多>>肝臟是人體內(nèi)的重要部位，肝臟對身體健康影響很大，對肝臟好的食物有很多，肝臟功能一定要注意毒素排除，所以一定要多吃胡蘿卜，胡蘿卜可以促進肝臟排除毒素，小白菜也能養(yǎng)肝。
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素a能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
2、紅棗
有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高，用熱
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