耳鳴耳聾養(yǎng)生知識(shí)
2019-10-07本文導(dǎo)讀：耳鳴怎么辦呢？耳鳴吃什么好呢？耳鳴的食療方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下改善耳鳴的七大食療偏方。
【功效】具有益精氣，強(qiáng)智力，聰耳目，健脾胃的作用，且可降血壓。對(duì)于老年性耳鳴耳聾伴高血壓尤為適宜。
2、花粳米粥
【用法】取菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。
【功效】此粥對(duì)中老年人眩暈耳鳴，風(fēng)熱頭痛，肝火目赤，等癥有良好療效。
3、麻菊花湯
【用法】取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。
【功效】平清肝聰耳明目，對(duì)于肝陽(yáng)上亢適用。
4、蓮肉紅棗扁豆粥
【用法】取蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。
【功效】益精氣，健脾胃，聰耳目。每日早，晚溫?zé)岱场?/p>
5、蓯蓉?zé)跹蚰I
【用法】取羊腎1對(duì)，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈，切細(xì)丁，和肉蓯蓉一起放入砂鍋內(nèi)，加水適量，文火燉熟。加胡椒，味精，
更多>>耳廓，被醫(yī)學(xué)專家稱為“縮小了的人體身形”。下面是幾種常用的耳廓健身法，經(jīng)常用之，可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高機(jī)體的免疫力，有益于抗病健身，還可以促進(jìn)耳部血液循環(huán)，對(duì)緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
捏耳廓 雙手掌心面對(duì)耳廓，先順時(shí)針揉動(dòng)20次后，再逆時(shí)針揉動(dòng)20次，早晚各做3次。揉動(dòng)時(shí)不要用力過(guò)猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜。
捏耳屏 耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時(shí)進(jìn)行，每次捏20~30下，捏時(shí)以雙耳屏發(fā)熱為宜。
松耳廓 雙掌心面對(duì)耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3~5分鐘，以后可增加到5~10分鐘，早晚各2次。
擰耳朵 食指輕輕插入外耳孔，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過(guò)快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。
過(guò)頭引耳法 每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳
更多>>近年來(lái)，突發(fā)性耳聾患者有年輕化趨勢(shì)。醫(yī)生提醒，煲電話粥、k歌、通宵打麻將等流行生活方式都有可能致聾。
戴耳機(jī)聽音樂(lè)、煲電話粥、k歌、通宵打麻將、熬夜加班……這是時(shí)下一些中青年人的生活方式。再加上在噪音環(huán)境中工作，不知不覺中，不少人的聽力嚴(yán)重受損，甚至發(fā)生突發(fā)性耳聾。
中青年耳聾患者增多
事例一：28歲的小薛是四川人，在瓜瀝一家化纖企業(yè)的車間當(dāng)操作工。伴隨著轟隆的機(jī)器聲，他干了5年多。前不久，他發(fā)現(xiàn)聽力嚴(yán)重下降，連電視聲音都聽不太清楚。3月2日，在蕭山區(qū)殘聯(lián)舉辦的第九次全國(guó)愛耳日咨詢義診活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，工作人員為他做了檢測(cè)后診斷，小薛患了神經(jīng)性耳聾，建議他換個(gè)安靜的工種。
事例二：34歲的楊先生平時(shí)工作繁忙，應(yīng)酬很多。朋友們?cè)谝黄鸾?jīng)常打麻將、唱歌。前不久，他陪朋友搓了一天一夜的麻將?；氐郊依铮@恐地發(fā)現(xiàn)竟然聽不清家人說(shuō)話了，到醫(yī)院一查，為突發(fā)性耳聾。
事例三：30多歲的張女士剛到蕭山工作，工作壓
更多>>雨水將至，春暖花開，此時(shí)，不少人會(huì)出現(xiàn)耳鳴的問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為耳鳴多與肝腎有關(guān)，而春氣通肝，春季也最易使肝旺，肝氣上沖，出現(xiàn)耳鳴也就不足為奇了。除了藥物治療外，可以輔助以下的按摩手法，從而促進(jìn)耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng)，對(duì)減輕癥狀、緩解病情都很有好處。
一，分搓耳前后。具體方法是將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來(lái)回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會(huì)等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達(dá)到清耳竅的目的。
二，點(diǎn)揉翳風(fēng)穴。翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次，也可以點(diǎn)揉3分鐘。對(duì)于明目、清
更多>>雨水將至，春暖花開，此時(shí)，不少人會(huì)出現(xiàn)耳鳴的問(wèn)題。
中醫(yī)認(rèn)為耳鳴多與肝腎有關(guān)，而春氣通肝，春季也最易使肝旺，肝氣上沖，出現(xiàn)耳鳴也就不足為奇了。除了藥物治療外，可以輔助以下的按摩手法，從而促進(jìn)耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng)，對(duì)減輕癥狀、緩解病情都很有好處。
一，分搓耳前后。具體方法是將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來(lái)回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會(huì)等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達(dá)到清耳竅的目的。
二，點(diǎn)揉翳風(fēng)穴。翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次，也可以點(diǎn)揉3分鐘。對(duì)于明目、
更多>>用正確的方法拉拉耳朵，不但可以起到預(yù)防耳聾的作用，還可以預(yù)防和緩解頭痛、神經(jīng)衰弱等。
解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院門診部主任、耳鼻喉科專家田京發(fā)介紹，經(jīng)常按摩耳朵，可以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑功能，對(duì)預(yù)防和緩解耳聾、頭痛、神經(jīng)衰弱、高血壓等都有較好的效果。
具體手法如下：
1.按摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來(lái)回按摩，直至耳廓充血發(fā)熱。
2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。
3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺。
4.上拉耳廓。用右手繞過(guò)頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。
醫(yī)生提醒，做這套動(dòng)作時(shí)要輕柔，以不感覺疼痛、耳廓發(fā)紅發(fā)熱為限，每次3-5分鐘，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果耳部有慢性炎癥、皮膚
更多>>耳鳴、頭暈、眼冒金星……這些癥狀對(duì)于人們來(lái)說(shuō)并不陌生。今年67歲的老陳在5年前就有了耳鳴癥狀，最近他感覺耳鳴的聲音越來(lái)越大，他納悶：難道是自己年紀(jì)大了所致？
一般來(lái)說(shuō)，老人耳鳴有幾個(gè)原因：精神緊張、疲勞；生活節(jié)奏紊亂；居住環(huán)境噪音污染；吸煙、喝酒；心血管病史、服用耳毒性藥物等。
耳鳴或是全身疾病的信號(hào)
日常生活中任何人都可能出現(xiàn)耳鳴的癥狀，如果是偶爾出現(xiàn)倒也不必過(guò)于擔(dān)憂，但若是頻繁出現(xiàn)，則要提高警惕了，總耳鳴可能是耳部和某些全身疾病的表現(xiàn)。
1.耳部疾病
如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中，有少數(shù)慢性中耳炎患者可有耳鳴，但程度較輕。耳硬化癥的耳鳴比較明顯，開始時(shí)間歇性低音調(diào)，逐漸加重轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性耳鳴。而由內(nèi)耳疾病所引起的耳鳴多為高音調(diào)，呈間歇性或持續(xù)性。耳鳴還是耳聾的先兆，約有70%的突聾患者在耳聾前后伴有耳鳴的發(fā)生。
2.心腦血管疾病
高血壓所引起的耳鳴，一般為雙側(cè)性。
更多>>耳鳴是臨床較為常見的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為患者所察覺的聲音感受。其聲音形式多種多樣，有時(shí)像知了叫、蛐蛐叫，有時(shí)像機(jī)器轟隆隆的聲音，有時(shí)又像吹風(fēng)樣的聲音，但不管是哪種聲音，絕大多數(shù)的耳鳴聲是其他人不能同時(shí)聽到的。因?yàn)檫@個(gè)原因，耳鳴讓人感覺非常神秘，覺得無(wú)法了解也無(wú)法控制；也正因?yàn)榇耍Q的出現(xiàn)會(huì)促使患者擔(dān)心長(zhǎng)久耳鳴會(huì)影響聽力。
實(shí)際上，雖然目前醫(yī)學(xué)上還未對(duì)耳鳴的產(chǎn)生機(jī)制尚未完全解讀清楚，但耳鳴并不像有些人想的那么可怕，耳鳴可以通過(guò)積極尋找病因得到有效控制；也可以通過(guò)各種方法得到明確緩解。那么耳鳴會(huì)不會(huì)帶來(lái)聽力問(wèn)題？出現(xiàn)耳鳴之后到底要不要去醫(yī)院醫(yī)治？耳鳴能治好嗎？這是很多人會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。
首先了解一下耳鳴與聽力的關(guān)系。確實(shí)有很多耳鳴的人同時(shí)有聽力下降，但是這并不代表是耳鳴導(dǎo)致了耳聾，而是在很多情況下是由某種病因同時(shí)導(dǎo)致了耳鳴和耳聾。這樣的病因有很多種，如外耳道疾病如耵聹栓塞、中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿
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