冬天男性養(yǎng)生
2019-10-06第一道：豬腎1對(duì)剖開(kāi)，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
第三道：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開(kāi)水送服。
第十道：豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞
更多>>鵪鶉燴玉米
取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個(gè)，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。
先將鵪鶉宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出;
將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開(kāi)，泡2分鐘，撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調(diào)勻的芡湯，燒開(kāi)后加入豬油推勻，撒上松子仁即成。本品特點(diǎn)為色亮味美，補(bǔ)益五臟，壯陽(yáng)補(bǔ)腎。
鮮蝦燴韭菜
取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。
先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長(zhǎng)的小段;炒
更多>>四神煲豆腐鍋
【原料】芡實(shí)五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
【做法】1。芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。 2。豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。 3。香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。 4。炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起?！?。燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。
【功效】遺精早泄的患者。
枸杞淮山海參湯鍋
【原料】淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
【做法】1。將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。 2。海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。
【功效】益腎強(qiáng)精。
【禁忌】外感風(fēng)邪者（有傷風(fēng)感冒者）勿服。
枸杞甲魚湯鍋
【原料】甲魚一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片。
【做法】1
更多>>第1招：
蕩腿端坐，兩腳自然下垂，先緩慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3~5次。然后，兩腿懸空，前后擺動(dòng)10余次。
第2招：
摩腰端坐，寬衣，將腰帶松開(kāi)，雙手相搓，以略覺(jué)發(fā)熱為度。然后，將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。
第3招：
吹字功直立，兩腳并攏，兩手交叉上舉過(guò)頭。然后彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念吹字音，不發(fā)出聲音，只聞?dòng)袣獯党鲋暭纯伞?/p>
第4招：
屈肘上舉端坐，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩脅部感覺(jué)有所牽動(dòng)為度，隨即復(fù)原。這一動(dòng)作，連續(xù)做3~5次為一遍，每日做3~5遍。
第5招：
拋空端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放于左腿上；右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3~5次。然后，右臂放于右腿上，左手做拋物動(dòng)作，與右手動(dòng)作相同。每日可做3~5遍。在做拋物動(dòng)作時(shí)，要注意與呼吸配合：手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。
更多>>羊肝
屬于核酸類食物，美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。
助性美酒
顏色奇特的苦艾酒，聽(tīng)起來(lái)似乎不那么迷幻。卻是最佳的助性選擇。它的香味成分中的thujone分子，喝了之后會(huì)影響人的中樞神經(jīng)而產(chǎn)生美好的幻覺(jué)。
蜂蜜
蜂蜜不只是口感好，原來(lái)也是甜蜜的食物呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來(lái)增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛(ài)后的精力。因?yàn)榛I備婚禮感到疲勞所導(dǎo)致性功能減退的人，不妨嘗試一下。
韭菜
又名起陽(yáng)草，是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
雞蛋
雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑，可以增強(qiáng)元?dú)?、消除性交疲勞?/p> 更多>>
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誤區(qū)一、香料提神助興
源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。
誤區(qū)二、辣椒以形補(bǔ)形
印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛(ài)情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。
誤區(qū)三、松露是愛(ài)之味
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)著名松露研究專家詹姆斯特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效。
誤區(qū)四、巧克力提性趣
也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤區(qū)五、牡蠣是催情劑
牡
更多>>羊肉大家都愛(ài)吃，特別是到了秋冬季節(jié)的時(shí)候食用羊肉的話可以滋補(bǔ)氣血。羊肉的部位口感和營(yíng)養(yǎng)也是有所區(qū)別的哦。比如說(shuō)羊里脊是最嫩的地方，一般以炒比較多，來(lái)看看秋季補(bǔ)腎壯陽(yáng)的芹菜辣炒羊里脊的做法。
芹菜辣炒羊里脊
芹菜辣炒羊里脊所需材料
主要食材羊肉、芹菜、鹽、味精、醋、醬油、紅椒、大蒜
芹菜辣炒羊里脊的做法
1、羊里脊肉洗凈，切塊;芹菜洗凈，切段;紅椒洗凈，切圈;大蒜洗凈，切碎。
2、鍋內(nèi)注油燒熱，下羊里脊肉翻炒至變色，加入芹菜、紅椒、大蒜一起翻炒。
3、再加入鹽、醋、醬油炒至熟時(shí)，加入味精調(diào)味，裝盤即可。
芹菜辣炒羊里脊的功效與作用
隨著天氣越來(lái)越?jīng)隹?，慢慢就進(jìn)入到了吃羊肉進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)候，加入芹菜和辣椒一起炒，喜歡吃辣的朋友可有口福了。芹菜具有降壓降糖補(bǔ)鐵鋅等功效，它的蛋白質(zhì)含量極高，更含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。羊里脊對(duì)一切虛寒病癥均有很大裨益，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中等作用，男士適合經(jīng)
更多>>導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎司二便”“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說(shuō)明人體生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。關(guān)愛(ài)男性健康，從健康飲食開(kāi)始!以下推薦兩款補(bǔ)腎壯陽(yáng)菜譜，不妨可以試一試。
一.杞鞭壯陽(yáng)湯（補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳）
原料：肉蓯蓉50g,枸杞子15g,黃牛鞭100g,肥母雞250g,花椒6g、,植物油30g,精鹽10g,生姜20g紹酒20g。
功效：補(bǔ)肝腎、益精血。適用于肝腎虛損、精血不足引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、陽(yáng)痿遺精患者食用。
制作：
1、將牛鞭用熱水發(fā)脹5-6小時(shí)，中途換幾次熱水，以保持熱度，然后順尿道剖成兩半，刮洗干凈，用冷水漂30分鐘，母雞肉洗凈待用。
2、枸杞揀去雜質(zhì)；肉蓯蓉洗凈，用適量酒潤(rùn)透，蒸2小時(shí)后取出漂洗干凈，切片，用紗布包好；生姜洗凈，拍松待用。
3、沙鍋?zhàn)⑷肭逅?，放入牛鞭燒開(kāi)，撇去浮沫，加入
更多>>這里推薦的幾道美味又壯陽(yáng)的藥膳鍋，屬于人人皆可食用的補(bǔ)品，女性也可以品嘗。但必須注意：食補(bǔ)并非吃得愈多愈好，尤其是平常進(jìn)食會(huì)有口干舌燥、大便不順，甚至晚上睡不著覺(jué)現(xiàn)象者，最好偶一為之。此外，某些食補(bǔ)并不適合傷風(fēng)感冒時(shí)服用。
四神煲豆腐鍋
【原料】芡實(shí)五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
【做法】1.芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。 2.豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。
3.香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。 4.炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起?！?.燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。
【功效】遺精早泄的患者。
食物與人的性功能之間存在著重要的依存關(guān)系。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為通過(guò)一定的膳食選擇可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽(yáng)和補(bǔ)腎等功效，它們對(duì)性欲、性反應(yīng)
更多>>許多男性為了自己的性生活質(zhì)量，都會(huì)在日常生活中補(bǔ)腎壯陽(yáng)，那么除了藥物之外還有哪些方法能幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？下面為大家介紹男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥膳推薦，供大家了解。
首烏煨雞
原料三黃母雞1000克，何首烏50克，生姜片、料酒，精鹽、麻油少許。制作活三黃母雞常法宰殺，去皮，凈膛去腸雜；何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒(méi)雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細(xì)鹽、生姜、麻油等調(diào)料，文火再燉半小時(shí)即成。
枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
一品山藥
原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面
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