道家養(yǎng)生四法
2019-10-04本文導(dǎo)讀：道家尚自然養(yǎng)生。如今，大多數(shù)人都講究養(yǎng)腎藏精，保養(yǎng)身體，今天小編就來向大家推薦幾個道家流傳千年的養(yǎng)腎方法，操作其實(shí)很簡單，你不妨也試試看！
功法一：吃芝麻
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。 這是一位 老神仙 親口傳的。老神仙其實(shí)是一位道士，年逾六旬，須發(fā)烏黑，精神抖擻，仙風(fēng)道骨。
他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡飯，自得其樂。道家養(yǎng)生是從養(yǎng)腎開始的。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養(yǎng)腎的佳品莫過于黑芝麻。
芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應(yīng)的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養(yǎng)生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。
黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五谷之首，可以補(bǔ)五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品。
因?yàn)樗怯脕硌a(bǔ)虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，如果它本身都不飽滿，哪能指望它有填補(bǔ)之功呢？
要把不飽滿的芝麻去掉，可用淘洗法：
更多>>夏季天氣炎熱，高溫不退，食欲怎么也高漲不起來。一想到油膩的食物就沒胃口，不妨來些清爽的小炒，也是夏季養(yǎng)生食譜，刺激下你的味蕾，還有保健功效哦。
1、海鮮類
沿海的廣東，夏天海鮮是最多的了。但如果可以選擇，最好還是把海鮮煮熟了再吃。廣東人喜歡白灼海鮮，取其鮮味，但也不妨嘗試一下各種新的煮法。一道新奇的菜，同樣能帶起夏日好胃口。
鮮蝦炒絲瓜
夏季的南方，正是蝦大量上市的時候。家家魚攤門前都擺放著活蹦亂跳的活蝦，只只烏青透亮，鮮活無比。只見公蝦肥碩威武，母蝦膏紅籽滿。現(xiàn)在不食，更待何時!鮮蝦炒絲瓜，鮮甜脆口，清涼中帶著蝦香，不管是自己做或者到餐館都是一道必選的菜了。
洋蔥炒蟹
蟹的營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)的含量比魚類都要高，鈣、磷、鐵和維生素a的含量也比較高，蟹黃富含豐富的蛋白質(zhì)，其膽固醇含量同樣比較高，螃蟹性寒，脾胃虛寒者應(yīng)盡量少食。
這道菜雖然有點(diǎn)濃烈，但洋蔥盡量放少一些，有一點(diǎn)點(diǎn)香味就夠了。這樣，
更多>>四道補(bǔ)血美食，讓女人氣色紅潤
一、菠菜羊肉
主料：羊肉適量、菠菜1把、蝦皮少許。
調(diào)料：食鹽、適量高湯。
做法：
1、鍋中加入適量清水，放入蝦皮，用中小火慢慢燉煮。
2、菠菜清洗干凈，直接切成小段，放入沸水中汆燙一下備用。
3、蝦皮煮開之后加入適量的高湯精，然后下入羊肉片。
4、勺子打撈出漂浮在表層的泡沫，最后加入菠菜撒上調(diào)味料即可。
二、花雕歸參雞湯
材料：用料主料雞（土雞，家養(yǎng)）1只、當(dāng)歸2片、黨參2根、棗（干）10顆、枸杞子1小把、蝦干適量。
調(diào)料：食鹽5克、冰糖10顆、料酒少許、生抽10毫升、花雕酒50毫升。
做法：
1、整雞去毛，切掉屁股，去除內(nèi)臟，然后清洗干凈。
2、購買的是超市冰鮮的整雞，最好浸泡在清水中半個小時，抹上少許料酒等待，這能很好的去除血腥味。
3、黨參、當(dāng)歸、紅棗和枸杞全部沖洗干凈備用。
4、姜片清洗干凈，直接用菜刀的刀背拍碎，加花雕酒浸泡30分鐘
5、不妨加入
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芝士焗番茄（需烤箱）
主料：西紅柿、鮮香菇
輔料：蒜、鹽、黑胡椒碎、無味植物油、馬蘇里拉芝士
制作步驟：準(zhǔn)備所有的材料。西紅柿不要太大，一個150克左右比較合適。香菇洗凈切歲碎末，蒜去皮切碎末，西紅柿洗凈去掉底部，切下頂部。鍋中放少許的植物油，油熱后放入蒜末炒出香味，放入香菇碎炒至軟榻。放入適量的鹽、黑胡椒碎炒勻，關(guān)火待用。西紅柿擺放在烤盤上，用刷子在西紅柿四周刷上薄薄的一層油。在西紅柿切面上撒上少許的鹽、黑胡椒碎。用湯匙舀上炒好的香菇碎，放上適量的馬蘇里拉奶酪。
烤盤放入已預(yù)熱185度的烤箱中，烤箱以上下管加熱方式預(yù)熱，上下管溫度均為185度，放入烤盤烘烤12分鐘，烤架放入倒數(shù)第二層，凸面朝上。時間到，取出烤盤，西紅柿裝盤，撒少許的干蔥即可。
西紅柿燉牛腩
主料：牛腩、西紅柿
輔料：土豆、洋蔥、大料、桂皮
制作步驟：牛腩切成小小的塊。用熱水焯一遍，并用熱水沖洗干凈
更多>>可以說大部分女性在月經(jīng)之前都容易出現(xiàn)有乳房脹痛的癥狀，中醫(yī)指出這與氣血瘀滯有著很大的關(guān)系。除此之外，患有乳腺增生的女性同樣容易在經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，而據(jù)不完全統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，有90%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳房脹痛會嚴(yán)重影響到女性正常的生活工作，甚至還會影響到美好的心情，因此必須要知道如何緩解乳房脹痛。下面為大家介紹幾款可以緩解乳房脹痛的食譜。
一、山甲丹參
材料：穿山甲10克、丹參15克
做法：
1.穿山甲處理干凈，備用;丹參清洗干凈，備用;
2.鍋中加入適量的清水，燒開后放入穿山甲以及丹參，大火煎20分鐘后加入白粥中服用。每日一次，對不同原因所導(dǎo)致的乳房脹痛都具有很好的緩解作用。
二、蛇舌草粥
食材：蜂房、浙貝、山慈菇、莪術(shù)各l0克，蛇舌草、苡米30克
做法：
1.蛇舌草清洗干凈，備用;苡米清洗干凈，備用;
2.所有清洗干凈的食材一塊放入鍋中，加入適量的清水后煎20分鐘，取汁加入適
更多>>春天來了，群芳爭妍，景色優(yōu)美。然而，對花粉過敏的人來說，卻是一種莫大的折磨。不僅無法出門，對身體的傷害也不容小視，輕則打噴嚏、流鼻涕，嚴(yán)重可誘發(fā)支氣管哮喘，甚至危及性命。
■吃——應(yīng)季果蔬引發(fā)食物過敏
春天一到，“春在溪頭薺菜花”，便勾起了許多人對野菜的思念。不過，醫(yī)生提醒，野菜中含有較多的光敏感成分，過敏體質(zhì)的人食用后，面部、手部等易出現(xiàn)瘙癢等反應(yīng)。除此之外， 水果過敏的患者也不在少數(shù)，最常見的就是芒果、菠蘿過敏。通?；颊邥旖前l(fā)紅、出現(xiàn)皮疹。
專家提醒： 春季盡量少吃馬齒莧、蒲公英等光敏感野菜。對于芒果等易引發(fā)過敏的水果，食用時要盡量把其切成小塊，避免讓果汁沾到嘴唇周圍。
■住——塵螨肆虐招惹皮膚過敏
春天的空氣較“臟”了，有報道說“春季不曬被，1500萬螨蟲陪你睡”，便形象地道出了春季螨蟲大量孳生的情形。螨蟲很容易借與皮膚接觸時趁虛而入，吸收皮膚營養(yǎng)的同時，破壞毛囊皮脂腺，出現(xiàn)皮膚紅
更多>>涼開水洗臉
懶得使用防曬霜或爽膚水的男性，可以用涼開水洗臉護(hù)膚。 涼開水是一種含空氣很少的"去氣水"，其性質(zhì)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，具有很大的"親和性"，從而使涼開水更容易滲透進(jìn)皮膚內(nèi)里。另外，涼開水還能使皮下脂肪變?yōu)?半液態(tài)"，使皮膚顯得水潤不干燥。
日本清酒洗面法
酒除了可以喝之外還能干什么?男性可以將少許日本清酒倒入溫水，輕撥洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于護(hù)膚美容。古時候，日本藝妓在上妝前會先用清酒敷臉，以減輕化妝對皮膚的傷害。這是因?yàn)槿毡厩寰浦泻?8種氨基酸和蛋白酶等多種營養(yǎng)成分，活化肌膚的同時還有保濕的功效。 清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，保持皮膚光滑，使皮膚呈現(xiàn)自然通透的好狀態(tài)。
豆腐擦臉法
將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里，洗臉后用來揉搓臉部?；蛘咭部梢栽谂榈亩垢屑尤胍恍┟娣酆头涿郏笥谀樕?，20分鐘后洗凈即可。豆腐中含有豐富的營養(yǎng)
更多>>豬蹄是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種食物，很多人在對于豬蹄能不能豐胸產(chǎn)生一定的懷疑，難經(jīng)常食用豬蹄可以豐胸嗎?并且在日常都是生活中哪些方法是可以幫助我們豐胸的呢?下面就讓我們一起去看看吧。
豬蹄可以豐胸嗎
很多人對于豬蹄能不能豐胸存在著一定的疑問，那么豬蹄可以豐胸嗎，其實(shí)是可以的，豬蹄富含膠原蛋白，有補(bǔ)血通乳、生津潤燥、美容養(yǎng)顏抗衰老的功效，所以長期吃豬蹄不僅能豐胸，還能吃出好膚色。
豬蹄豐胸食譜
豬蹄豐胸食譜一 黃豆燉豬腳
經(jīng)常食用豬蹄對于我們的皮膚也是有一定的好處的，不僅僅是可以達(dá)到豐胸的效果，下面就讓我們一起去看看吧。
原料：豬蹄、黃豆
調(diào)配料：紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、姜、八角、桂皮、鹽、雞精
1、黃豆泡發(fā)5小時。
2、豬蹄用水煮開，把水倒出。再次用水煮開，把水倒出。(去浮沫，去腥)
3、在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆，適量燉肉老抽，紅糖，料酒以及八角，桂皮，蔥姜。一小勺鹽。放入沒過豬蹄
更多>>醫(yī)療技術(shù)名喉科病證治療之四法則。見《喉痧至論》。該書總結(jié)治療爛喉丹痧等病之經(jīng)驗(yàn)，歸結(jié)四大法則，即：所刺以泄毒，嗽喉以去痰，刮后頸以散毒，通大便以泄火。
預(yù)防咽炎保健招數(shù)
咽炎對于人們來說并不陌生，人們在生活中肯定都遇到過這種問題，為生活帶來嚴(yán)重困擾。那么，如何預(yù)防咽炎呢?治療咽炎的方法有哪些呢?咽炎的食療方法是什么呢?
保健8招助你遠(yuǎn)離咽炎
咽炎治起來麻煩，不治又影響工作和情緒，此時，預(yù)防就極為關(guān)鍵。
1.注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。
2.保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積
更多>>羊肉經(jīng)過燉制以后，更加熟爛、鮮嫩，易于消化。如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養(yǎng)上能起到互補(bǔ)作用的食品，滋補(bǔ)作用會更大。如當(dāng)歸羊肉湯、枸杞羊肉湯、黃芪羊肉湯、羊肉蘿卜湯、羊肉豆腐湯、豬蹄羊肉湯都屬于此類。
冬天，很多人喜歡吃鍋?zhàn)醒蛉猓@也是燉羊肉的一種。但吃時不要過于心急，一定要保證將肉燉爛、燉熟，否則生羊肉中的酪酸和梭狀？孢桿菌不易被胃腸消化吸收，食后會導(dǎo)致四肢乏力。
烤羊肉-最好選用鮮羊肉
烤羊肉串原為新疆地方風(fēng)味小吃，烤羊肉味道鮮美，應(yīng)注意的是，烤的時候最好選用鮮羊肉，別用冷凍的。這樣，營養(yǎng)流失少，而且容易消化。類似的做法還有烤全羊、炒烤肉、炭烤羊腿等。
涮羊肉-時間不宜太短
涮羊肉能夠較好地保存羊肉中的活性營養(yǎng)成分，但應(yīng)注意選用的肉片越新鮮越好，要切得薄一些，在沸騰的鍋內(nèi)燙1分鐘左右，肉的顏色由鮮紅變成灰白才可以吃，時間不宜太短，否則不能完全殺死肉片中的細(xì)菌和寄生蟲蟲卵?；疱仠袦?/p> 更多>>
