春夏滋補(bǔ)養(yǎng)生湯
2020-12-31? ?夏季里暑氣重而且多濕，現(xiàn)代人的工作又很繁忙，會(huì)經(jīng)常覺(jué)得頭部很沉重而且全身倦怠無(wú)力，有時(shí)候還會(huì)有胸悶和胃口不好的現(xiàn)象。夏季該煲什么樣的湯呢，夏季的飲食適合清淡些，可以多喝一些可以清熱利濕的養(yǎng)生湯。下面我就為大家介紹幾款夏季的養(yǎng)生湯及它的做法。
?荷花冬瓜湯
原料：鮮荷花二株、鮮冬瓜500克；
做法：取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮湯，湯成后去荷葉，加食鹽少許服食；
功效：對(duì)夏季低熱、口渴心煩療效較佳；
? ?銀耳明目湯
原料：雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、鹽、味精；
做法：將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用；
? ?功效：夏季是紅眼病流行的季節(jié)，如果經(jīng)常服用銀耳明目湯則有很好的預(yù)防作用；
? ?鵪鶉去濕湯
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片；
做法：鵪鶉、薏米、
更多>>? ?近幾年來(lái)，人們是越來(lái)越重視滋補(bǔ)養(yǎng)生了，養(yǎng)生早已經(jīng)不是老年人的話題，一些年輕人和中年人也開(kāi)始慢慢認(rèn)識(shí)到養(yǎng)生的重要性。尤其現(xiàn)代社會(huì)來(lái)自各方面的壓力都非常的大，好多年輕人都過(guò)早的早衰，滋補(bǔ)養(yǎng)生湯逐漸的被大家所喜愛(ài)，今天給大家介紹兩款滋補(bǔ)養(yǎng)生老火湯的做法。
? ?滋補(bǔ)響螺老火湯的做法：響螺泡發(fā)2小時(shí)，海底椰泡一小時(shí)，其余洗凈；加三片不去皮的生姜飛水（放入涼開(kāi)水中煮沸，煮沸后翻滾3-5分鐘撈起 洗凈待用）；響螺也和雞腳排骨一樣飛水，然后就可以擺放燉盅了；先放肉類 后放輔佐類材料；武火燉一個(gè)小時(shí)后改文火繼續(xù)燉兩小時(shí)就可以出鍋啦。
? ?響螺片味甘性涼，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏、清熱明目的功效。含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
? ?淮山藥健脾益胃、助消化，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。
? ?栗子煲雞養(yǎng)生老火湯做法
? ?原料：小母雞半只，
更多>>很多人不知道自己的身體在出現(xiàn)一些不適現(xiàn)象的時(shí)候到底該選擇什么湯來(lái)喝，有很多湯對(duì)身體的滋補(bǔ)效果非常的不錯(cuò)，而人們?cè)谥委熂膊〉臅r(shí)候有時(shí)候都是要靠喝湯來(lái)改善的，喝湯可以從里面得到我們想要的好處，湯有很多不同的做法，很多養(yǎng)生湯所添加的食材不一樣，那么滋補(bǔ)的效果也不一樣，對(duì)癥滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有哪些做法呢?
白菜粉絲湯促進(jìn)排毒、減肥。
什錦蔬菜湯降糖、提高免疫力。
翡翠白玉湯補(bǔ)鈣強(qiáng)身、防便秘。
番茄土豆湯養(yǎng)心、抗衰、潤(rùn)膚。
蓮藕黑豆湯補(bǔ)氣血。
薏米南瓜湯美白、健脾。
濃郁葷湯
山藥燉鴨滋陰補(bǔ)虛、健脾胃。
山藥羊肉湯健脾暖胃。
銀耳木瓜排骨湯保護(hù)肝臟、美容養(yǎng)顏。
羊雜湯滋補(bǔ)五臟、補(bǔ)虛益精。
蓮子豬肚湯潤(rùn)肺止咳。
西湖牛肉羹補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋健體。
鮮美海鮮湯
鯽魚(yú)冬瓜湯清熱解毒、利尿消腫。
蘿卜蛤蜊湯益肺補(bǔ)腎、健膚美容。
螃蟹瘦肉湯營(yíng)養(yǎng)全面。
美味甜湯
柑橘銀耳湯滋潤(rùn)肌膚。
百合雙豆甜湯潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱。
蘋(píng)果
更多>>男性朋友作為家庭的頂梁柱，所面臨的壓力也是很大的，工作繁忙，時(shí)間緊張，基本上沒(méi)有太多的時(shí)間來(lái)調(diào)理自己的身體，然而時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)發(fā)現(xiàn)身體被透支了，此時(shí)只有提高養(yǎng)生保健意識(shí)，調(diào)理和滋補(bǔ)好自己的身體，才能保障健康，那么男人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯都有哪些?
羊外腎湯
原料：鮮羊外腎1對(duì)，豬骨頭湯1碗，豬脊髓1副，花椒10粒;胡椒末少許，姜末5克，蔥白2根，芫荽末3克，食鹽適量。
制作：先把羊外腎剖開(kāi)，去筋膜，沖洗干凈，切成薄片;再把熬好的骨頭濃湯，加入花椒、胡椒末、食鹽、姜末、蔥白一起放入鍋內(nèi)，用文火燒沸，把切成3.3厘米一段豬脊髓投入，約煮15分鐘，再投入羊外腎片，然后改用武火燒沸3分鐘，倒入碗內(nèi)，撒上芫荽末即成。
服法：隨意服，吃肉、骨髓，喝湯。
功效：補(bǔ)腎益精。適用于腎精不足之陽(yáng)痿。
壯陽(yáng)狗肉湯
原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生姜、蔥、料酒各適量。
制作 更多>>
女性要想擁有健康的身體和紅潤(rùn)的肌膚，就需要依靠平時(shí)的調(diào)理和滋養(yǎng)，其實(shí)很多時(shí)候女性朋友們看起來(lái)氣色不好，身體虛弱或是肌膚枯黃，單純的使用護(hù)膚品是無(wú)濟(jì)于事的，只有從身體的內(nèi)在調(diào)理做起，才能真正的得到改善，那么女人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯有什么?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時(shí)刻要珍愛(ài)自己，先別說(shuō)時(shí)刻珍愛(ài)自己，能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了。呵呵!
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開(kāi)煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾
更多>>滋補(bǔ)養(yǎng)生飲食選擇是很重要的，尤其是在日常生活當(dāng)中，而這一些養(yǎng)生湯對(duì)于身體保健以及各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充都比較有利，例如雙紅南瓜湯或者是歸耆雞湯，以及枸杞紅棗烏雞湯都有很好的養(yǎng)生功效。
1、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素a，并含有豐富的維生素e，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。
2、歸耆雞湯
原料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi)；然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸
更多>>目前人們對(duì)自己身體的關(guān)心程度越來(lái)越高了，隨著生活水平的提高，飲食水平也就提高，這樣人們順其自然地就開(kāi)始養(yǎng)生了。養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，越來(lái)越多的人去養(yǎng)生。秋冬季節(jié)是比較干燥的，這個(gè)時(shí)候喝一些湯是再好不過(guò)的了，那么秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生湯都有哪些呢?
冬菇螺肉湯
制法：冬菇六只，響螺半只，雞腳六只，生姜兩片。冬菇先泡軟;響螺用開(kāi)水焯過(guò)后，切片;然后把所有材料放煲內(nèi)，加清水四至五碗，煲四個(gè)鐘點(diǎn)，即可。
功效：滋潤(rùn)溫補(bǔ)，健肺清痰，補(bǔ)膝、腳力。冬季節(jié)天氣干燥，此湯適合全家人飲用，既滋潤(rùn)，又補(bǔ)益。
豬尾黑豆湯
制法：豬尾一條，黑豆四兩，黑木耳一兩。尾刮凈皮毛，沖洗乾凈，斬成小塊;木耳先浸發(fā);然后把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內(nèi)，加水四至五碗，煲三至四個(gè)鐘點(diǎn)。
功效：豬尾是壯腰補(bǔ)脊椎的膠質(zhì)食材;黑豆滋陰，補(bǔ)中益氣;黑木耳豐含蛋白質(zhì)，多糖類，以及灰分。在灰分之中有很珍貴的硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，可以滋養(yǎng)益胃，防
更多>>一、海帶豬肉湯
原料：水發(fā)海帶200克、陳皮2塊、豬瘦肉500克。 鹽、料酒、胡椒粉、姜、小蔥、香菜各適量。
做法：1. 水發(fā)海帶清洗干凈，切成菱形片；豬瘦肉洗凈切塊；姜洗凈拍破；小蔥洗凈打成結(jié)；香菜洗凈切段。
2. 煲鍋置火上，倒入適量清水，放入海帶、陳皮、豬瘦肉、姜、小蔥結(jié)，用大火煮沸，烹入料酒，改用小火煲1小時(shí)。
3. 加鹽、胡椒粉調(diào)味，撒上香菜段即可。
二、當(dāng)歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉250克、黃芪20克、當(dāng)歸15克、枸杞子5克。料酒、味精、鹽各適量。
做法：1. 烏雞肉洗凈，切塊，加適量料酒、鹽，腌漬5分鐘。
2. 把雞肉塊、當(dāng)歸、黃芪置于沙鍋內(nèi)，加入適量水，將沙鍋置大火上煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入枸杞子稍煮，加入鹽、味精調(diào)味即可。
三、咖喱牛肉湯
配料：牛腩、土豆各300克。植物油、蔥段、姜片、油咖喱、料酒、鹽、清湯各適量。
做法：1. 將牛腩洗凈切塊，焯水，撈出，瀝干；土
更多>>本文導(dǎo)讀：秋季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是剛剛?cè)肭镞€是要不要大補(bǔ)，喝些養(yǎng)生湯是不錯(cuò)的，今天為大家介紹秋季三款滋補(bǔ)養(yǎng)生湯做法。
一、田螺老鴨煲
食材：老鴨1只，田螺500克，姜、蔥一些
調(diào)味料：鹽、味精、料酒
做法：
1、田螺買來(lái)后先用清水浸泡48個(gè)小時(shí)，等泥沙吐凈后取螺肉，清洗干凈備用；
2、老鴨清理干凈，放沸水汆燙一下，撈出備用；
3、鴨腹中放入螺肉、蔥姜，把鴨放到瓦罐里，加適量清水、鹽、料酒，大火煮沸后小火慢煮，煮到鴨肉爛熟；
4、將鴨腹中的蔥姜取出來(lái)，然后加味精調(diào)味即可食用。
食療功效：田螺含有大量蛋白質(zhì)、維生素，而它的脂肪含量卻很低，入秋后的田螺營(yíng)養(yǎng)更為豐富，是秋季很好的補(bǔ)品。
二、蘿卜羊肉丸子湯
食材：羊肉陷300克，白蘿卜500克，雞蛋1個(gè)，蔥花一些
調(diào)味料：鹽、香菜葉、味精、胡椒粉、水淀粉適量
做法：
1、羊肉餡、蔥花、雞蛋、水淀粉、鹽、味精一起制成肉餡，白蘿卜去皮洗凈切細(xì)絲備用；
更多>>? ?夏季里暑氣重而且多濕，現(xiàn)代人的工作又很繁忙，會(huì)經(jīng)常覺(jué)得頭部很沉重而且全身倦怠無(wú)力，有時(shí)候還會(huì)有胸悶和胃口不好的現(xiàn)象。夏季該煲什么樣的湯呢，夏季的飲食適合清淡些，可以多喝一些可以清熱利濕的養(yǎng)生湯。下面我就為大家介紹幾款夏季的養(yǎng)生湯及它的做法。
?荷花冬瓜湯
原料：鮮荷花二株、鮮冬瓜500克；
做法：取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮湯，湯成后去荷葉，加食鹽少許服食；
功效：對(duì)夏季低熱、口渴心煩療效較佳；
? ?銀耳明目湯
原料：雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵、料酒、姜汁、鹽、味精；
做法：將雞肝切片，銀耳泡發(fā)，與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精，待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用；
? ?功效：夏季是紅眼病流行的季節(jié)，如果經(jīng)常服用銀耳明目湯則有很好的預(yù)防作用；
? ?鵪鶉去濕湯
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片；
做法：鵪鶉、薏米、
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