春季高發(fā)疾病養(yǎng)生
2019-10-06春天來了，萬物復(fù)蘇，卸下沉重的冬裝，感覺整個(gè)人都輕爽了。但是春天也是疾病多發(fā)季節(jié)，在這里要提醒老年朋友四點(diǎn)禁忌。
起居規(guī)律
春季是一個(gè)生發(fā)的季節(jié)，人體的末梢血液供應(yīng)增多，中樞神經(jīng)得到的養(yǎng)分相應(yīng)地減少，因此人很容易犯困，但是這并不是說人體缺覺。若貪圖懶覺，則不利于陽氣的生發(fā)。因此春天應(yīng)該早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭道、樹林中去散步，與大自然親密地接觸，養(yǎng)成規(guī)律的起居。
養(yǎng)足精神
季節(jié)的更替對(duì)人體的影響很大，尤其是冬春交替之際。很多人對(duì)春天氣候的變化無法適應(yīng)，易患精神疾病。因此，春天要注意情致養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，從而起到防病保健的作用。
保暖防病
春季乍暖還寒，氣候多變，一定不要著急脫掉冬衣，要順應(yīng)氣候進(jìn)行保暖防寒?！按何媲飪觥本褪琼槕?yīng)氣候變化而形成的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。春天天氣轉(zhuǎn)暖，各種細(xì)菌、病毒迅速地繁殖起來因而很容易發(fā)生流行病。老年人抵抗能力差，因此一定要防寒保暖，防止疾病上身。
預(yù)防哮喘
更多>>由于秋季早晚的溫差比較大，因此人很容易出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，在秋季，人的腸胃對(duì)寒冷刺激比較敏感，如果在飲食和生活上不多加注意，一不小心就會(huì)誘發(fā)各種胃腸機(jī)比你高。所以，我們應(yīng)順應(yīng)季節(jié)變化來做好養(yǎng)生準(zhǔn)備，以防患于未然。下面就讓小編來教你如何打贏這場(chǎng)“保胃戰(zhàn)”吧!
一、秋季護(hù)胃
想要預(yù)防腸胃疾病，首先要懂得如何護(hù)胃。入秋后要特別注意胃部保暖，特別是本身患有慢性胃炎的“老病號(hào)”，應(yīng)及時(shí)增添衣物，夜晚避免腹部著涼。建議此季應(yīng)多吃清淡溫潤類食物，因?yàn)樗厥衬鼙３治改c沖和之氣。此外，還應(yīng)少食辛燥傷津食品，如辣椒、生蔥、姜、八角、茴香以及火鍋、麻辣燙等，以免加重“秋燥”對(duì)身體影響。應(yīng)當(dāng)多喝水，多吃蜂蜜、香蕉等食物和水果。
二、按摩
常按中脘穴可有效增強(qiáng)腸胃功能。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于正中線上，臍上4寸處。指壓時(shí)應(yīng)采用仰臥位，放松肌肉，一面緩緩?fù)職?，一面用指頭用力下壓，6秒鐘后將手離開，
更多>>秋季是一個(gè)發(fā)病率比較高的季節(jié)，不僅天氣越來越?jīng)觯疫€會(huì)出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生，比如說中老年還有孩子們，身體素質(zhì)是比較差的，一起來看看這些秋季容易發(fā)生的疾病的預(yù)防方法，可以起到保健的作用。
皮膚感染：秋季，皮膚易被病原寄生蟲和蚊蟲叮咬出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡(疹)。被蚊蟲叮咬之后切記不可抓搔，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
氣管炎：秋季是慢性氣管炎的高發(fā)期，它對(duì)氣候的變化較敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病，因此要針對(duì)氣管炎反復(fù)發(fā)作、遷延不愈的特點(diǎn)，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發(fā)氣管炎的病因之一，故應(yīng)避免與過敏源接觸。要注意保持良好的情緒，以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，并要改善居室環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通。氣管炎是中老年人會(huì)出現(xiàn)的一大疾病，要注意有效的預(yù)防。積極的預(yù)防呼吸道感染的情況，而且也要注意保持良好的情緒。
肺炎秋燥癥：入秋時(shí)節(jié)，因濕
更多>>秋季是疾病的高發(fā)期，比如說腸胃疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，心血管疾病等等。那么如何才能讓我們保持健康的狀態(tài)呢，一些預(yù)防疾病的方式和注意事項(xiàng)我們一定要注意哦，下面就來看看吧。
薰衣草或迷迭香的芳香。
原因：延緩衰老。
薰衣草的氣味不但可以給你帶來靜謐的睡眠，而且這種植物在白天也具有很多益處。持續(xù)五分鐘聞薰衣草或迷迭香精油的香氣，會(huì)讓唾液中壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的水平下降了24%之多。這非常不錯(cuò)，因?yàn)檫@種荷爾蒙會(huì)增加血壓，破壞免疫系統(tǒng)。
另外，人們?cè)诼劦降蜐舛绒挂虏菹銡饣蛘吒邼舛让缘阆銡鈺r(shí)，對(duì)抗自由基(一種加速老化，引發(fā)疾病的惱人粒子)的能力會(huì)增強(qiáng)?？梢赃x擇用精油或者是香來刺激我們的神經(jīng)，這樣可以有延緩衰老的作用哦。
沙拉加少許開心果。
原因：降低膽固醇。
每天吃一把(大約50克)開心果。四周的時(shí)間可以讓你整體膽固醇水平平均下降了6。7%，低密度膽固醇(有害的)下降了11。6%。這樣的減少會(huì)產(chǎn)生一個(gè)重要
更多>>秋季的時(shí)候大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候很多人都會(huì)有生病的問題產(chǎn)生，這樣的情況是容易影響我們健康的，特別是容易導(dǎo)致大家患上各種的疾病，是秋季的時(shí)候大家非常煩惱看到的，不過秋季的時(shí)候養(yǎng)生也要注意方法，那么具體秋季如何養(yǎng)生，一起看看吧。
喝水
秋季的時(shí)候我們需要注意，這時(shí)候比較干燥，所以我們是應(yīng)該注意多喝水的，而且秋季的時(shí)候我們每天至少都應(yīng)該選擇喝600毫升的水才行。主要是因?yàn)楦稍锏那锾焓谷说钠つw日蒸發(fā)的水分在600毫升以上，秋天必須補(bǔ)水充足才行，如果水分不夠?qū)ξ覀兘】凳菦]有好處的。而且通常情況下，我們?cè)谇锛久刻煲绕渌竟?jié)多喝水500毫升以上，才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，但要注意多次少量，這樣喝水才健康。
練功
秋季的時(shí)候大家還可以試試練功的方法，這樣同樣能夠幫助我們緩解肺部的不適情況，是我們?cè)鰪?qiáng)身體免疫力的好方法，我們可以試試拍胸練呼吸。每晚臨睡前，坐在椅子上，身體直立，兩膝自然分開，雙手放在
更多>>本文導(dǎo)讀：春季是疾病高發(fā)的季節(jié)，變化不定的天氣也容易影響我們的身體健康，春季養(yǎng)生該怎么做呢？
時(shí)下正是冬春交接的時(shí)節(jié)，立春過后雖然天氣依然寒冷，但是季節(jié)已經(jīng)進(jìn)入春季，春季是萬物始發(fā)的季節(jié)，也是疾病高發(fā)的季節(jié)，因此要注意預(yù)防疾病。
預(yù)防疾病，需要從生活各方面著手。俗話說，春捂秋凍，春季常常陰雨綿綿，氣溫雖然比冬季高一些，但是卻依然寒冷，因此不要急于將厚重的冬衣脫下，保暖才是第一要?jiǎng)?wù)。此外，飲食也不能忽視，日常飲食對(duì)預(yù)防疾病也有很重要的作用，想要預(yù)防疾病，可以試試一些中醫(yī)藥膳。
一、山藥粥
材料：干山藥片30g，糯米50g，砂糖適量
做法：將材料放入鍋內(nèi)熬粥即可。
功效：這款粥能補(bǔ)脾胃、潤肺補(bǔ)腎，用于脾虛腹瀉、大便秘結(jié)、虛勞咳嗽、氣血不足等癥。
二、蓮子白木耳羹
材料：蓮子肉30g，白木耳20g
做法：所有材料加適量清水慢火煮爛，加冰糖調(diào)味即可。
功效：此羹能補(bǔ)脾胃，氣陰雙補(bǔ)。
三、猴頭菇孔
更多>>本文導(dǎo)讀：冬春兩季是水痘的高發(fā)季節(jié)，水痘一般多發(fā)生在兒童身上，而且傳染率很高，下面我們來看看水痘的癥狀及護(hù)理方法。
水痘一般發(fā)生在1-10歲的兒童身上，這種疾病傳染率很高，容易在春季出現(xiàn)，父母如果發(fā)現(xiàn)孩子皮膚上有異樣要及時(shí)排除水痘的可能性，如果是發(fā)水痘，要及時(shí)就醫(yī)護(hù)理。
水痘是什么
水痘是由水痘 帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，以發(fā)熱及成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。冬春兩季多發(fā)，其傳染力強(qiáng)，接觸或飛沫均可傳染。易感兒發(fā)病率可達(dá)95%以上，學(xué)齡前兒童多見。臨床以皮膚黏膜分批出現(xiàn)斑丘疹、水皰和結(jié)痂，而且各期皮疹同時(shí)存在為特點(diǎn)。該病為自限性疾病，病后可獲得終身免疫，也可在多年后感染復(fù)發(fā)而出現(xiàn)帶狀皰疹。
水痘的癥狀
水痘的潛伏期為12～21日，平均14日。起病急、輕、中度發(fā)熱且出現(xiàn)皮疹，皮疹先發(fā)于頭皮、軀干受壓部分，呈向心性分布。在為期1～6日的出疹期內(nèi)皮疹相繼分批出現(xiàn)。皮損
更多>>入秋以來，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發(fā)病率有所上升。呼吸道疾病已經(jīng)進(jìn)入了高發(fā)期。專家表示，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道不斷遭受到刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào)，抵抗力下降，細(xì)菌、病毒乘虛而入，引致呼吸道感染。這個(gè)時(shí)候我們要特別注意保健，出來注意起居，在飲食上也要有所調(diào)整，下面小編就給大家介紹幾款靚粥，有效預(yù)防呼吸道疾病，一起來看看。
麥冬杞子粥
材料：取麥冬12克，杞子15克，粳米50克。
做法：麥冬加水煮20分鐘，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：麥冬養(yǎng)陰補(bǔ)腎;枸杞子培補(bǔ)肝腎。對(duì)生長發(fā)育落后、易呼吸道感染的寶寶有益。
滋陰銀耳粥
材料：沙參3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。
做法：把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之后將紅豆放入鍋內(nèi)，加水浸泡一小時(shí)，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮10分鐘后，熄火燜約一小時(shí)。藥湯開大火
更多>>每年春季，因霉菌性陰道炎發(fā)作而就醫(yī)的患者比平日多很多，這和天氣潮濕、炎熱，導(dǎo)致女性外部環(huán)境濕潤，細(xì)菌容易在此部位滋生有關(guān)。若女性本身還有不健康的衛(wèi)生習(xí)慣，發(fā)病可能性會(huì)更高。導(dǎo)致陰道炎的原因有很多，那么陰道炎該如何治療?以下就是治療陰道炎的養(yǎng)生湯。
雙蛸湯
制作：將桑螵蛸8克，海螵蛸、關(guān)沙苑、鹿角霜、金櫻子各15克，白術(shù)10克，水煎，一次服。
按語：溫腎健脾，固精止帶，主治細(xì)菌性陰道炎，證屆腎虛，癥見帶下增多，清稀透明，伴腰酸膝軟，頭暈耳鳴，大便溏薄等。
白果烏雞湯
制作：將烏雞1只(約500克)活宰，去毛、內(nèi)臟，洗凈;蓮子肉30克、糯米15克、胡椒少許洗凈。把白果10枚、蓮子肉、糯米、胡椒裝入雞腹腔內(nèi)，封口后，放至燉盅內(nèi)并加蓋，隔水用文火燉2-3小時(shí)，至雞熟爛，調(diào)味供用(可分2—3次食，飲湯，食肉、白果等)。
按語：補(bǔ)益脾腎，固澀止帶，主治細(xì)菌性陰道炎，證屬脾腎兩虛，癥見形體消瘦，面色萎黃
更多>>進(jìn)入秋季，天氣漸冷，空氣濕度減小，干燥的天氣讓很多人都患上了呼吸系統(tǒng)疾病，呼吸道疾病已經(jīng)進(jìn)入了高發(fā)期，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發(fā)病率有所上升。專家表示，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道不斷遭受到刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào)，抵抗力下降，細(xì)菌、病毒乘虛而入，引致呼吸道感染。那么該如何防治呼吸道疾病呢?下面給大家推薦幾款藥粥，有效防治呼吸道疾病。
胡蘿卜山藥粥
材料：取胡蘿卜200克，山藥200克，粳米60克。
做法：將胡蘿卜及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時(shí)加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。
功效：胡蘿卜可提高呼吸道抵抗力，山藥健脾助消化，對(duì)脾胃弱、少食多病的人有益。
麥冬杞子粥
材料：取麥冬12克，杞子15克，粳米50克。
做法：麥冬加水煮20分鐘，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：麥冬養(yǎng)陰補(bǔ)腎;枸杞子培補(bǔ)肝腎。對(duì)生長發(fā)育落后、易呼吸道感染的寶寶有益。
參芪山藥粥
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