春季艾灸養(yǎng)生的方法如下
2019-10-06本文導(dǎo)讀：今天我們要和大家說(shuō)的就是針灸方法中常見(jiàn)的一種手法：艾灸。聽(tīng)名字就知道，艾灸的主要工具就是艾葉。艾灸就是通過(guò)燃燒艾葉所產(chǎn)生的的艾熱來(lái)刺激特定的身體穴位，從而達(dá)到調(diào)節(jié)我們身體的陰陽(yáng)，令身體康健的目的。
按照中醫(yī)上的說(shuō)法來(lái)講，艾灸具有疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)中益氣的作用。但艾灸并不能夠?qū)λ械纳眢w疾病進(jìn)行治療或者是達(dá)到最好的治療效果，專家告訴我們，艾灸主要作用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，特別是應(yīng)對(duì)現(xiàn)代人常見(jiàn)的頸椎病。
艾灸方法
艾灸并不是僅僅燃燒艾葉就能夠達(dá)到治病救人的效果，他有著自己的特殊方法和手段，作用在不同的身體位置應(yīng)該選擇不同的艾灸方法。
1、艾卷灸
艾卷灸也就是直接燃燒艾葉卷來(lái)進(jìn)行治療保健。不過(guò)，不同的疾病、不同的穴位應(yīng)該選擇不同的艾卷灸方法。常見(jiàn)的艾卷灸方法有3中，分別是艾條灸、溫和灸和雀啄灸除了使用的艾葉卷中的藥物不同，針灸的方法也是不同的。
2、溫針灸
這是針?lè)ê桶慕Y(jié)
更多>>本文導(dǎo)讀：身體濕氣重的話，就要注意祛濕，祛濕要注意避免居住潮濕的屋子，飲食清淡，結(jié)合穴位艾灸也可以祛濕，下面我們來(lái)看看艾灸祛濕的穴位和方法。
長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境里，再加上悶熱的天氣，濕氣、熱氣一起進(jìn)入人體，很容易出現(xiàn)濕熱的現(xiàn)象，患上濕熱后人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生病理變化，出現(xiàn)其他疾病，因此，濕熱要注意祛濕，艾灸可以祛濕，下面我們來(lái)看看艾灸祛濕的方法。
艾灸祛濕的方法
1、谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān)，有 顏面合谷收 的說(shuō)法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
2、足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸
更多>>艾灸肩頸的方法
1、艾灸肩頸的方法
1.1、將艾灸罐打開(kāi),取出最里面的內(nèi)罐,并準(zhǔn)備一段長(zhǎng)短合適的艾條。
1.2、將艾條的一端插入內(nèi)罐中心的銅柱留下一個(gè)小孔,點(diǎn)燃艾條有孔的一端,將點(diǎn)燃的一端插入內(nèi)罐中心的銅柱上。
1.3、蓋上艾灸罐的蓋子,裝上艾灸罐的手柄手持艾灸罐在肩頸處施灸。
1.4、也可以用綁帶將艾灸罐縛在肩頸處施灸,這種方法需要在施灸部位覆蓋毛巾等隔熱,避免燙傷。
2、艾灸的功效
2.1、調(diào)節(jié)陰陽(yáng),人體陰陽(yáng)平衡,則身體健康,而陰陽(yáng)失衡人就會(huì)發(fā)生各種疾病。艾灸有調(diào)節(jié)陰陽(yáng)補(bǔ)益的作用,從而使失衡之陰陽(yáng)重新恢復(fù)平衡。
2.2、調(diào)和氣血,氣是人的生命之源,血為人的基本物資,氣血充足,氣機(jī)條達(dá),人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血,還可以疏理氣機(jī),并且能升提中氣,使得氣務(wù)調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
2.3、溫通經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)
更多>>注意陰部衛(wèi)生以及陰部的健康情況是每一位女性都應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題，陰部作為女性身體上的生殖器官，一旦陰部感染上了一些疾病就會(huì)影響到其他生殖器官甚至引發(fā)嚴(yán)重的婦科疾病。同時(shí)在陰部上也有大量的穴位存在，所以選擇艾灸的話也可以艾灸陰部。在艾灸陰部的過(guò)程中，正確的方法應(yīng)該是怎樣的?
陰道炎艾灸的主要穴位
一、中極穴
治療原理：中極穴主治生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、陰痛、陰癢、痛經(jīng)、帶下病等婦科病有很好的治療作用;次髎穴對(duì)婦科疾病，如子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、陰道炎等治療效果較好;歸來(lái)穴主治月經(jīng)不調(diào)、白帶、陰道炎。
快速取穴：中極穴，位于前正中線上，當(dāng)臍中下4寸處。
操作：用艾條或艾灸盒溫和灸中極穴，每次20分鐘，7-10日一個(gè)療程。
二、八髎穴
治療原理：八髎穴，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮，支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會(huì)聚之處，是調(diào)節(jié)人一身的氣血的總開(kāi)關(guān)，務(wù)必暢達(dá)無(wú)阻。
通過(guò)艾灸八髎，可以讓子宮及其周
更多>>①補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。
②五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
【方穴功用】補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位,可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。
③獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方
【施灸方穴】關(guān)元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海,秋灸關(guān)元,口生津液。若傷寒后,或中年久嗽不止,恐成虛勞,當(dāng)灸關(guān)元三百壯。中年以上之人,腰腿關(guān)節(jié)作痛,乃腎氣虛憊,風(fēng)邪所乘之癥,灸關(guān)元三百壯。老人氣喘,乃腎虛氣
更多>>在我們的日常生活中，很多人都有過(guò)牙疼的經(jīng)歷，大家都知道牙疼是非常煎熬的，牙疼不僅會(huì)讓人沒(méi)心情工作，還會(huì)給人的生活造成影響，而且還會(huì)影響人的食欲，讓人什么都吃不下，如果牙疼不及時(shí)治療，是會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的口腔疾病的，其實(shí)大蒜對(duì)于牙疼是有很好的緩解作用的。
大蒜可以治牙疼嗎
大蒜可以治牙疼，以下是關(guān)于大蒜治牙疼的妙方：
1、在牙疼時(shí)，把大蒜瓣頂尖掰開(kāi)個(gè)口，讓蒜汁溢出，然后往疼痛處抹數(shù)次，就可止痛。
2、把大蒜直接搗爛，取少量敷在雙手合谷穴位上，這種方法對(duì)于過(guò)敏性牙疼的治療有效，它能起到鎮(zhèn)痛的作用。
3、將獨(dú)頭蒜去皮放在火爐上煨熟，趁熱切開(kāi)熨燙牙齒的疼痛處，等蒜涼之后再更換，連續(xù)多次。對(duì)于有齲齒的人牙痛時(shí)，把牙洞里的東西剔出來(lái)，然后再塞進(jìn)一點(diǎn)蒜泥，也可以止痛防腐。
其它的治療牙疼的方法
1、取大蒜適量搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c(diǎn)上，可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。
2、把味精與溫開(kāi)水按1：50的比例化開(kāi)
更多>>如果有些人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)不好，經(jīng)常出現(xiàn)干枯分叉，或者是脫發(fā)比較嚴(yán)重等等，這都會(huì)影響發(fā)質(zhì)的健康，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候教大家一個(gè)妙招，那就是用橄欖油來(lái)洗頭，橄欖油的營(yíng)養(yǎng)功效非常的不錯(cuò)，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，用橄欖油洗頭能夠促進(jìn)毛囊組織的健康，有助于改善發(fā)質(zhì)，有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
橄欖油洗頭發(fā)步驟如下
雖然說(shuō)橄欖油很油膩，不過(guò)既然ta營(yíng)養(yǎng)豐富，那么只要你有需要，都可以試試。話說(shuō)橄欖油是在濕發(fā)上使用還是干發(fā)上用？可以每天用嗎？具體做法是怎樣？
1、首先橄欖油是在濕發(fā)上用的。你可以先打濕頭發(fā)，然后將其充分的涂抹到發(fā)絲上，等到30分鐘就ok。
2、橄欖油可配合蜂蜜用?？梢匀∵m當(dāng)蜂蜜和橄欖油混合，然后放到微波爐中加熱15秒，之后涂抹到發(fā)絲上，再用毛巾包好，同樣是等到30分鐘，之后用洗發(fā)水沖洗干凈即可。
3、橄欖油其實(shí)不需要每天都用。你可以一周用1-2次，用的時(shí)候搭配蜂蜜或醋，醋和蜂蜜都能讓頭發(fā)更柔順。頭發(fā)比較干燥的
更多>>現(xiàn)在，很多的女性都會(huì)自己制作面膜。自己制作的面膜可以根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)選擇原材料。同樣的，自制面膜更加的安全健康。日常生活當(dāng)中，很多的朋友會(huì)用奶粉制作面膜。但是很多的朋友制作的奶粉面膜并不理想，其實(shí)是大家沒(méi)有掌握方法而已。奶粉做面膜步驟如下：
用奶粉做面膜方法一 方法： 用雞蛋黃、蜂蜜和脫脂奶粉調(diào)和成糊糊狀，然后放到冰箱里，冷凍起來(lái)。 等到用的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)的水，調(diào)成面膜就可以了。 每天晚上潔面后使用。敷完用溫水洗干凈即可。 說(shuō)明： 長(zhǎng)期使用效果很明顯的喲，讓你的肌膚看起來(lái)清透白皙。透著誘人的光澤。
用奶粉做面膜方法二 適用人群： 中性皮膚的人 方法： 把奶粉用水給兌成面糊狀。然后沖成糊狀。 加入少量的雞蛋清，或者是配用雞蛋黃給調(diào)勻了。用一個(gè)小盒子給裝在里面。 等到用的時(shí)候，取出少量的，涂在面部，過(guò)個(gè)大約15分鐘后，洗去， 說(shuō)明： 對(duì)于中性皮膚的人這樣保養(yǎng)效果尤佳。堅(jiān)持3個(gè)月，你的容顏便會(huì)煥
更多>>艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)理療方法受到許多人的歡迎，有些人出現(xiàn)任何病癥都喜歡采用艾灸的方法來(lái)治療。即便平時(shí)沒(méi)有病也可以通過(guò)艾灸來(lái)養(yǎng)生。艾灸可以去專門(mén)的機(jī)構(gòu)做，也可以自己在家做艾灸，其實(shí)只要找對(duì)了穴位，艾灸是非常簡(jiǎn)單的。下面來(lái)學(xué)習(xí)一下自己艾灸的簡(jiǎn)單方法。
艾灸不僅可以治療常見(jiàn)疾病，更是養(yǎng)生抗衰老的好方法，不需被復(fù)雜的穴位所困擾，只需記住四大養(yǎng)生要穴，中脘、足三里、關(guān)元、命門(mén)，通過(guò)艾灸四大養(yǎng)生穴位，能補(bǔ)氣助陽(yáng)，溫益脾腎，調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
方法：艾條溫和灸，春夏每周1到2次，秋冬每周2到3次，每穴十五分鐘。
關(guān)元穴：又名丹田，臍下三寸處，關(guān)鍵是人體重要補(bǔ)穴之一。
主治：陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、 尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病:。月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見(jiàn)病。腹脹腹痛，腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
命門(mén)穴：
更多>>一、生姜有助于減肥原因
生姜為什么它對(duì)減肥有用?這和生姜本身的特點(diǎn)有關(guān)，中醫(yī)被認(rèn)為是生姜味辛、性溫，有解表發(fā)汗、溫中散寒功效。生姜可以幫助提升身體血液循環(huán)，對(duì)于體寒體質(zhì)人有一個(gè)很好的用處，可以改善衰弱的癥狀，可以幫助減輕體重實(shí)現(xiàn)瘦身。此外，生姜可以促使排汗，從而消除體內(nèi)的額外熱量，這可以刺激心臟和心血管。
二、如何使用生姜減肥
1、喝生姜紅茶
生姜和紅茶都可以為血液提升循環(huán)，為增強(qiáng)型身體提升幫助，為脂肪提升燃燒率。如果你吃了太多食物，喝生姜喝茶可以幫助你在體內(nèi)排出廢物，你可以在飯后喝酒或在飯前喝，生姜紅茶不應(yīng)該在晚上喝。
2、減肥姜醋浴
首先，將切片的生姜、米酒和醋與水一起煮;然后用溫度水裝滿浴缸,水溫度約為40度，然后將煮熟的生姜、和米酒一起倒進(jìn)，注意浴槽時(shí)水位應(yīng)保持在胸口或胸口以下，浸泡5分鐘2分鐘，重復(fù)5次使得身體大量為汗，刺激血液循環(huán)，不僅為減肥，而且還有白化，幫助緊為肌膚。每個(gè)星
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