重陽(yáng)節(jié)的養(yǎng)生知識(shí)簡(jiǎn)寫
2019-10-07重陽(yáng)節(jié)的風(fēng)俗是怎么來的
1、重陽(yáng)節(jié)的風(fēng)俗是怎么來的
重陽(yáng)的源頭,可追溯到先秦之前。《呂氏春秋》之中《季秋紀(jì)》載:“(九月)命家宰,農(nóng)事備收,舉五種之要。藏帝籍之收于神倉(cāng),祗敬必飭?！薄笆侨找?大饗帝,嘗犧牲,告?zhèn)溆谔熳?。”可見?dāng)時(shí)已有在秋九月農(nóng)作物豐收之時(shí)祭饗天帝、祭祖,以謝天帝、祖先恩德的活動(dòng)。漢代,《西京雜記》中記西漢時(shí)的宮人賈佩蘭稱:“九月九日,佩茱萸,食蓬餌,飲菊花酒,云令人長(zhǎng)壽。”相傳自此時(shí)起,有了重陽(yáng)節(jié)求壽之俗。這是受古代巫師(后為道士)追求長(zhǎng)生,采集藥物服用的影響。同時(shí)還有大型飲宴活動(dòng),是由先秦時(shí)慶豐收之宴飲發(fā)展而來的?！肚G楚歲時(shí)記》云:“九月九日,四民并籍野飲宴。”隋杜公瞻注云:“九月九日宴會(huì),未知起于何代,然自駐至宋未改?！鼻箝L(zhǎng)壽及飲宴,構(gòu)成了重陽(yáng)節(jié)的基礎(chǔ)。
2、重陽(yáng)節(jié)風(fēng)俗之賞菊
歷來重陽(yáng)節(jié)都有觀賞菊花的風(fēng)俗,所以在古時(shí)重陽(yáng)節(jié)又叫菊花節(jié),人們認(rèn)為菊花是長(zhǎng)壽的象征,重陽(yáng)節(jié)期
更多>>導(dǎo)讀：重陽(yáng)節(jié)要吃重陽(yáng)糕、登高，但在這個(gè)秋涼時(shí)節(jié)，你也不能忘了養(yǎng)生保健。那么重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生攻略，你了解嗎？今天小編為您介紹重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生攻略，從衣食住行入手幫你調(diào)理身體！
重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生攻略
重陽(yáng)節(jié)在農(nóng)歷九月，此時(shí)秋天已經(jīng)過去了大半，天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼，溫差變大，雨水變少，天氣顯得干燥起來。重陽(yáng)節(jié)除了要吃重陽(yáng)糕、登高之外，還要注意養(yǎng)生保健。下面小編教你重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生攻略。
1、飲食
重陽(yáng)節(jié)前后，秋燥明顯。由于秋燥的影響，特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎、鼻炎等。預(yù)防秋燥應(yīng)以清淡飲食為主，少攝入過于油膩、甘甜、辛辣的，多吃粗糧和富含維生素、礦物質(zhì)的食物，比如番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、銀耳、百合、香蕉、橄欖等。
重陽(yáng)節(jié)要多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養(yǎng)肝氣。這個(gè)季節(jié)，喝粥不但可以減輕老年人的胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)老年人的消化也有幫助，稀粥里可加一些養(yǎng)胃健脾、滋陰潤(rùn)燥之品，可起到養(yǎng)肺潤(rùn)燥的效果。
2、睡眠
更多>>導(dǎo)讀：重陽(yáng)節(jié)話養(yǎng)生，古人留下的重陽(yáng)節(jié)習(xí)俗蘊(yùn)含著養(yǎng)生功效，你知道嗎？重陽(yáng)節(jié)登高、賞菊、放風(fēng)箏等習(xí)俗好處多多，重陽(yáng)節(jié)話養(yǎng)生，下面小編為您介紹重陽(yáng)節(jié)習(xí)俗的養(yǎng)生功效。
重陽(yáng)節(jié)話養(yǎng)生
農(nóng)歷九月初九是重陽(yáng)節(jié)，中醫(yī)藥專家認(rèn)為，重陽(yáng)節(jié)登高、賞菊等習(xí)俗本身具有養(yǎng)生的作用。不妨來看看重陽(yáng)節(jié)習(xí)俗的養(yǎng)生功效吧：
1、登高遠(yuǎn)眺：健身暢志
九九重陽(yáng)節(jié)，最重要的民俗活動(dòng)當(dāng)屬登高了。故重陽(yáng)節(jié)又叫登高節(jié)。凡是相對(duì)高的地方，都可以登。重陽(yáng)登高，即是秋游，有陶冶情感的成分在其中。其實(shí)，古人早已明白生命在于運(yùn)動(dòng)的道理，重陽(yáng)登高實(shí)際是鼓勵(lì)人們走出戶外，運(yùn)動(dòng)肢體，活動(dòng)筋骨。
一般說來，秋天溫差小，山間景色也很宜人、空氣新鮮，能促進(jìn)和調(diào)節(jié)人體的生理功能，對(duì)一些慢性病人的健康很有好處。從醫(yī)學(xué)角度來說，登高對(duì)人的視力、心肺功能等方面有直接的益處。
2、放風(fēng)箏：鍛煉大腦
在北京、河北、山東，還有廣東等一些地方，重陽(yáng)節(jié)還會(huì)放風(fēng)箏，放遠(yuǎn)了以后把
更多>>本文導(dǎo)讀：重陽(yáng)節(jié)又稱老人節(jié)，那么重陽(yáng)節(jié)有哪些習(xí)俗呢？重陽(yáng)節(jié)的飲食習(xí)俗是什么呢？下面就來了解一下重陽(yáng)節(jié)的飲食習(xí)俗。
農(nóng)歷九月九日，為傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)，又稱 老人節(jié) 。因?yàn)椤兑捉?jīng)》中把 六 定為陰數(shù)，把 九 定為陽(yáng)數(shù)，九月九日，日月并陽(yáng)，兩九相重，故而叫重陽(yáng)，也叫重九。重陽(yáng)這天所有親人都要一起登高 避災(zāi) ，插茱萸、賞菊花。自魏晉重陽(yáng)氣氛日漸濃郁，為歷代文人墨客吟詠?zhàn)疃嗟膸讉€(gè)傳統(tǒng)節(jié)日之一。
飲菊花酒
菊花是我國(guó)名花，也是長(zhǎng)壽名花。在 霜降之時(shí)，唯此草盛茂 ，由于菊的獨(dú)特品性，菊成為生命力的象征。早在屈原筆下，就已有 夕餐秋菊之落英 之句，即服食菊花瓣。漢代就已有了菊花酒。魏時(shí)曹五曾在重陽(yáng)贈(zèng)菊給鐘蹈，祝他長(zhǎng)壽。晉代葛洪在《抱樸子》中記河南南陽(yáng)山中人家，因飲了遍生菊花的甘谷水而延年益壽的事。梁簡(jiǎn)文帝《采菊篇》中則有 相呼提筐采菊珠，朝起露濕沾羅懦 之句，亦采菊釀酒之舉。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代
更多>>重陽(yáng)的來源
農(nóng)歷九月初九，為傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)，又稱登高節(jié)，民間還有重九節(jié)、茱萸節(jié)、菊花節(jié)等說法。
重陽(yáng)節(jié)早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已經(jīng)形成，到了唐代，重陽(yáng)被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。
重陽(yáng)節(jié)更被賦予了敬老涵義，也稱作是老人節(jié)，提倡全社會(huì)樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣，傳承著孝敬老人的中華民族傳統(tǒng)美德。作為晚輩，對(duì)待家中老人，不能只在物質(zhì)上滿足，更要注意精神層面的關(guān)愛，每天一個(gè)電話，一句關(guān)心，也會(huì)讓老人倍感溫暖，這也是孝的體現(xiàn)。同時(shí)，也要做到老吾老以及人之老。
重陽(yáng)節(jié)是中國(guó)的老人節(jié)，家里有老人的，一定要看看這篇重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生指南。
登高望遠(yuǎn)，量力而行
登高是重陽(yáng)節(jié)最古老的習(xí)俗，又稱“登高節(jié)”。登高是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨骼系統(tǒng)的血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼的物質(zhì)代謝；改善大腦的血液循環(huán)，降低緊張感和疲勞，提高睡眠質(zhì)量；有益心血管，防止動(dòng)脈硬化和減少心血管疾??；改善呼吸系統(tǒng)，提高肺活量，加強(qiáng)新陳代
更多>>重陽(yáng)節(jié)的起源
1、重陽(yáng)節(jié)的起源
九九重陽(yáng),早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)的《楚詞》中已提到了。屈原的《遠(yuǎn)游》里寫道:“集重陽(yáng)入帝宮兮,造旬始而觀清都”。這里的“重陽(yáng)”是指天,還不是指節(jié)日。三國(guó)時(shí)魏文帝曹丕《九日與鐘繇書》中,則已明確寫出重陽(yáng)的飲宴了:“歲往月來,忽復(fù)九月九日。九為陽(yáng)數(shù),而日月并應(yīng),俗嘉其名,以為宜于長(zhǎng)久,故以享宴高會(huì)?！?/p>
晉代文人陶淵明在《九日閑居》詩(shī)序文中說:“余閑居,愛重九之名。秋菊盈園,而持醪靡由,空服九華,寄懷于言”。這里同時(shí)提到菊花和酒。大概在魏晉時(shí)期,重陽(yáng)日已有了飲酒、賞菊的做法。到了唐代重陽(yáng)被正式定為民間的節(jié)日。
到明代,九月重陽(yáng),皇宮上下要一起吃花糕以慶賀,皇帝要親自到萬歲山登高,以暢秋志,此風(fēng)俗一直流傳到清代。
2、重陽(yáng)節(jié)的習(xí)俗
2.1、登高
先有登高的習(xí)俗,金秋九月,天高氣爽,這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。早在西漢,《長(zhǎng)安志》中就有漢代京城九月九日時(shí)人
更多>>重陽(yáng)節(jié)的傳統(tǒng)
1、重陽(yáng)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗有哪些？
1.1、吃重陽(yáng)糕
重陽(yáng)節(jié)要吃重陽(yáng)糕,這是一種以米粉、豆粉為原料,外加栗子、杏仁等作為餡,制成的糕點(diǎn)。為增加美感,人們將重陽(yáng)糕制作成各種顏色的糕點(diǎn)后,會(huì)在糕點(diǎn)上撒上桂花。
1.2、登高、插茱萸
重陽(yáng)節(jié)又叫“登高節(jié)”，古人認(rèn)為,重陽(yáng)節(jié)也是一個(gè)不吉之日,登高、佩戴茱萸能夠躲避兇邪、消除災(zāi)難。
1.3、賞菊、飲酒
每年的重陽(yáng)節(jié)恰逢是菊花盛開的金秋,詩(shī)人陶淵明以愛菊、詩(shī)酒出名。于是,后人效仿他并召集文人雅士賞菊、宴飲暢談,故重陽(yáng)賞菊、品酒的風(fēng)俗由此而來。
1.4、拜祭祖先
珠三角地區(qū)有著重陽(yáng)節(jié)祭掃祖墓、紀(jì)念先人的習(xí)俗,而福建沿海地區(qū)不僅有“三月小清明,重陽(yáng)大清明”之說,而且每年九月初九也是媽祖離世的日子,信奉媽祖的人們也紛紛到媽祖廟祭祀、拜拜以求得庇佑。
1.5、艾葉水洗澡
在重陽(yáng)節(jié),海南的部分地區(qū)還存在著用艾葉水洗澡的風(fēng)俗習(xí)慣,有除去身上的兇邪的寓意。
更多>>重陽(yáng)節(jié)的特點(diǎn)
1、重陽(yáng)節(jié)的特點(diǎn)
1.1、秋收與重陽(yáng)
重陽(yáng)節(jié)位于秋季,因此重陽(yáng)節(jié)的節(jié)日文化特點(diǎn)主要與秋季有關(guān)。重陽(yáng)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗中,秋游登高、賞菊、賞秋、秋收祭祀,這些都與秋季有著密切的聯(lián)系。
1.2、九與重陽(yáng)
九是個(gè)位數(shù)字中最大的一個(gè),在古代中國(guó)被認(rèn)為是一個(gè)至陽(yáng)的虛數(shù)、極數(shù),常表示最多,無數(shù)的意思。而九又與久重音,象征天長(zhǎng)地久。古代中國(guó)中的數(shù)字九即為龍。九本是正似形蛇,突出其三角形的蛇頭,又突出其張開的蛇口及伸出的蛇舌,另外數(shù)字九為一人首蛇身。
1.3、養(yǎng)生與重陽(yáng)
重陽(yáng)節(jié)是養(yǎng)生的一個(gè)重要時(shí)節(jié)。秋季容易干燥,而此時(shí)陽(yáng)氣由升浮逐漸趨于沉降,生理功能趨于平靜,陽(yáng)氣逐漸衰退,氣候逐漸轉(zhuǎn)涼,是人們易發(fā)病的時(shí)令。因此人們過重陽(yáng)節(jié),也是一個(gè)健康養(yǎng)生的節(jié)日。無論是登高運(yùn)動(dòng),還是使用茱萸配藥調(diào)理身體,都是以健身養(yǎng)生為理念。
2、重陽(yáng)節(jié)的氣候特點(diǎn)
近十年重陽(yáng)節(jié),總體來看天津氣候適宜,氣溫日較差大,陰雨天氣少。
更多>>東漢時(shí)期，汝河有個(gè)瘟魔，只要它一出現(xiàn)，家家就有人病倒，天天有人喪命，這一帶的百姓受盡了瘟的蹂躪。
一場(chǎng)瘟疫奪走了恒景的父母，他自己也差點(diǎn)兒?jiǎn)柿嗣?。恒景病愈后辭別了妻子和鄉(xiāng)親，決心訪仙學(xué)藝，為民除掉瘟。恒景訪遍名山高土，終于打聽到東方一座最古老的山上有一個(gè)法力無邊的仙長(zhǎng)，在仙鶴指引下，仙長(zhǎng)終于收留了恒景，仙長(zhǎng)教他降妖劍術(shù)外，又贈(zèng)他一把降妖劍。恒景廢寢忘食苦練，終于練出了一身武藝。
這一天仙長(zhǎng)把恒景叫到跟前說：“明天九月初九，瘟魔又要出來作惡，你本領(lǐng)已經(jīng)學(xué)成該回去為民除害地”仙長(zhǎng)送了恒景一包茱萸葉，一盅菊茯酒，并且密授避邪用法，讓恒景騎著仙鶴趕回家。
恒景回到家鄉(xiāng)，下百初九的早晨，他按仙長(zhǎng)的叮囑把鄉(xiāng)親們領(lǐng)到了附近的座山上，然后發(fā)給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒。中午時(shí)分，隨著幾聲怪叫瘟魔沖出汝河，瘟魔剛撲到山下，突然吹來陣陣茱萸奇香和菊花酒氣。瘟魔戛然止步，臉色突變，恒景手持降妖劍追下山來，幾在合
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