補(bǔ)氣的養(yǎng)生
2020-12-23養(yǎng)生的內(nèi)容越來越得到更多人的忠實(shí)，的確，現(xiàn)在各種疾病多發(fā)，多了解一些關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)對(duì)于我們的身體是有百利而無一害的，養(yǎng)生可以通過食療的方法進(jìn)行，食用養(yǎng)生補(bǔ)氣湯是一個(gè)很好的選擇，可能大家對(duì)于養(yǎng)生補(bǔ)氣湯的做法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起了解一下養(yǎng)生補(bǔ)氣湯的做法吧。
胡椒豬肚湯：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
紫蘇生姜紅棗湯：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具
更多>>茶這是我們生活中非常重要的組成部分，每年我們國家都會(huì)消耗大量的茶葉，其實(shí)除了大家廣為認(rèn)知的紅茶、綠茶、烏龍茶外，花茶，藥茶對(duì)于人們來說也是非常重要的?，F(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)于健康、對(duì)于養(yǎng)生都有了更多的認(rèn)識(shí)。在我們的周圍經(jīng)常會(huì)看到有的人用紅棗泡茶。紅棗是非常好的養(yǎng)生物品，特別對(duì)于滋補(bǔ)血?dú)庥兄芎玫男Ч?，子補(bǔ)血?dú)鈱?duì)于大家來說很重要，那么你知道養(yǎng)生補(bǔ)氣補(bǔ)血的茶有哪些嗎？
1、生姜紅棗飲：鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養(yǎng)好，便宜，而且效果不錯(cuò)。
2、人參蜜茶：人參10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)?，減少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。
3、活力補(bǔ)氣茶：人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，
更多>>粥是健脾養(yǎng)胃的食物，平時(shí)如果經(jīng)常感到氣血不足，食欲不振，可以經(jīng)常變換花樣來熬粥調(diào)理身體。比如胃不好可以喝小米粥，貧血可以喝紅豆黑米粥，便干可以多喝雜糧粥等。各式各樣的粥不僅養(yǎng)了我們的胃，而且有保健作用。我們來看一下關(guān)于補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生粥的做法。
1、山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。
2、玫瑰紅棗粥
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠
更多>>在生活中，大家對(duì)于補(bǔ)氣都是不陌生的了，如果想要讓我們的身體健康的，所以選擇合適的食物吃來進(jìn)行養(yǎng)生，這是很有好處的，那么具體可以吃什么食物來進(jìn)行補(bǔ)氣呢，這是很需要我們?nèi)ブ匾暤模旅婢妥屛覀円黄鹂纯闯允裁幢容^好吧。
紅米
紅米富含淀粉與植物蛋白質(zhì)，能維持身體正常體溫和補(bǔ)充消耗的體力。在其內(nèi)含豐富的磷，維生素a、維生素b，不僅能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病，還能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。還富含眾多的營養(yǎng)素，尤其是鐵質(zhì)，有補(bǔ)氣養(yǎng)血及預(yù)防貧血的作用。所含的泛酸、維生素e、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，是可以幫助我們增強(qiáng)身體素質(zhì)的，同時(shí)還可以很好的增強(qiáng)免疫力，有效的幫助我們補(bǔ)氣。
韭菜
由中醫(yī)的角度出發(fā)，韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)，吃熟韭菜能起到補(bǔ)肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補(bǔ)中，能益肝散淤，也就是韭菜有補(bǔ)氣壯陽的作用。所以，韭菜又叫“起陽草”。韭菜四季都有，但在冬春季節(jié)食用
更多>>大家都知道，補(bǔ)氣是非常重要的，這是關(guān)系著我們健康的，想要讓我們的身體健康，那么學(xué)會(huì)補(bǔ)氣的食物就顯得非常有必要了，那么具體我們可以選擇吃什么食物比較好呢，這是很多人都不清楚的，下面就讓我們一起看看吃什么好吧。
番茄
番茄含有的“番茄素”，具有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素a原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，從而能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對(duì)高血脂癥有益處，這樣的好處是非常大的，可以很好的幫助我們?nèi)パa(bǔ)氣了，好處無疑是巨大的，大家一定要重視才行了哦，常吃番茄的好處是巨大的。
香菇
香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對(duì)氣血虧虛、不耐勞累等，具有調(diào)理作用。特別是野生的香菇，對(duì)補(bǔ)氣祛濕的作用更為明顯。在《本草綱目》中：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！?/p> 更多>>
身體不舒服容易引發(fā)一連串的病癥，例如頭暈耳鳴、精神萎靡、貧血等。這里小編介紹的古漢養(yǎng)生酒多喝可以幫助調(diào)理身體，擺脫這些病癥。古漢養(yǎng)生酒的功效是補(bǔ)氣滋陰的。在治療貧血方面很有幫助，來看古漢養(yǎng)生酒的用法!
配方
生曬參20g，黃芪、枸杞子、女貞子(制)、黃精(制)各30g，白酒1000ml。
制法
將生曬參、黃芪、黃精切薄片，女貞子打碎，并將諸藥裝入紗布袋里，扎口，置入容器中，以白酒浸泡，密封容器。14日后啟封，取出藥袋，壓榨取液。將壓榨液與藥酒合并和勻，過濾裝瓶，密封備用。
功效
補(bǔ)氣滋陰。
主治
頭暈耳鳴，精神委靡，失眠健忘，腰酸耳鳴，氣短乏力，面色萎黃?？捎糜谏窠?jīng)官能癥、低血壓及各種貧血病人，凡具有上述癥狀者均可服用。
用法
口服：每日早、晚各飲10～20ml。
貧血的癥狀
輕度貧血可無或有容易疲倦與頭昏;中度貧血，活動(dòng)或勞動(dòng)后出現(xiàn)面
更多>>很多人的身體有益缺血，所以說臉色看起來很蒼白，平時(shí)做事的時(shí)候也感覺自己總是沒有什么精神，在這樣的情況下就必須要及時(shí)的給自己補(bǔ)血，還有很多人是氣血都不足，這樣的情況下身體乏力，腰酸背痛都有可能會(huì)出現(xiàn)，這些癥狀對(duì)人的身體傷害是非常大的，補(bǔ)血補(bǔ)氣還要養(yǎng)生的湯是很難做的，那么下面我們來看看這種養(yǎng)生湯的相關(guān)做法有哪些?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時(shí)刻要珍愛自己，先別說時(shí)刻珍愛自己，能隔段時(shí)間想起自己已然不錯(cuò)了。呵呵!
先泡好核桃
更多>>導(dǎo)讀：2020夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣的食物有哪些呢？2020夏季到來，由于氣溫高濕度大，很多人都沒有食欲甚至氣血不足，那么2020夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣的食物有哪些呢？下面小編為您介紹，一起來看看吧。
2020夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣的食物
1、龍眼
中國古人早已把龍眼用于保健療病，認(rèn)為是滋補(bǔ)良藥，具有補(bǔ)益氣血和安神等功效，能治療失眠、健忘、驚悸、虛羸體弱、產(chǎn)婦浮腫等病癥。
2、大棗
中醫(yī)認(rèn)為，大棗性溫味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。《別錄》說它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。
3、枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎補(bǔ)氣作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
4、黃芪
據(jù)藥書等記載，黃芪性甘微溫，具有補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。黃芪雖然一年四季都作補(bǔ)氣藥用，但更是2020夏季補(bǔ)氣之圣藥。20
更多>>隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活壓力是越來越大了，這就讓很多朋友都出現(xiàn)了不同程度的身體問題，很多人的身體都出現(xiàn)了傷元?dú)獾膯栴}了，那么我們應(yīng)該怎么養(yǎng)氣呢，下面就讓我們給大家推薦幾款食物，可以幫助大家養(yǎng)氣，一起看看吧。
補(bǔ)氣的食物1、番茄
番茄是十大補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物之一。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對(duì)幾種礦物質(zhì)和維生素的需要。番茄含有的“番茄素”，具有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素a原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，從而能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對(duì)高血脂癥有益處。
補(bǔ)氣的食物2、香菇
香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對(duì)氣血虧虛、不耐勞累等，具有調(diào)理作用。特別是野生的香菇，對(duì)補(bǔ)氣祛濕的作用更為明顯。在《
更多>>
中醫(yī)里有這樣的一個(gè)說法，就是說人體中有氣。所謂肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、營氣、宗氣等。那么，我們在平時(shí)的生活中要怎樣做到補(bǔ)氣呢?補(bǔ)氣養(yǎng)生的偏方又有哪些?那就趕緊來看看吧!
補(bǔ)氣養(yǎng)生偏方
補(bǔ)氣養(yǎng)生八寶粥
原料：芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡米、白扁豆、黨參、白術(shù)各6克、大米100克、糖適量。
做法：將前8味中藥、加水共煮40分鐘、撈出黨參與白術(shù)之藥渣、再人淘干凈的大米、繼續(xù)煮爛成粥、分頓調(diào)糖食用、連吃數(shù)日。適用于體虛無力、虛腫、泄瀉等癥。
蜜汁花生棗
原料：紅棗100克，花生仁100克。
做法：溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。
干果山藥泥
原料：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟。
做法：去皮，壓泥，再擠
更多>>
