艾炙養(yǎng)生人群
2019-10-05經(jīng)絡(luò)鍛煉其實就是經(jīng)常對身體的各部位穴位進(jìn)行按摩，拍打，從而達(dá)到保健養(yǎng)生去除疾病的效果，長期的經(jīng)絡(luò)鍛煉對會加快血液循環(huán)。今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)鍛煉的相關(guān)的內(nèi)容吧!
目錄
1、腳趾經(jīng)絡(luò)鍛煉 2、四肢經(jīng)絡(luò)鍛煉
3、拉筋經(jīng)絡(luò)鍛煉 4、補(bǔ)腎經(jīng)絡(luò)鍛煉
5、消除面部浮腫經(jīng)絡(luò)鍛煉 6、緩解手腳冰涼經(jīng)絡(luò)鍛煉
7、消除疲勞腳部經(jīng)絡(luò)鍛煉 8、延緩衰老經(jīng)絡(luò)拍打鍛煉
腳趾經(jīng)絡(luò)鍛煉
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有相對應(yīng)的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關(guān)，因此，經(jīng)常活動它們可以達(dá)到健胃的目的。
胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;
胃腸功能差的，這兩個腳趾多干癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。
活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有效的有以下幾種：
腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續(xù)做腳趾抓地動作60～90次。
做此動作時，可赤腳或穿柔軟平底鞋，每日
更多>>在生活中有很多人都一直追求著減肥，因為大家都想擁有一個苗條的身材，但是在減肥這條路上卻走得很艱辛，即使是每天運動節(jié)食也起不到特別明顯的減肥效果，這個時候一些人就會花費金錢和時間去美容院減肥，永遠(yuǎn)醫(yī)生一般都會給推薦艾灸這種比較健康的減肥方式，那么艾灸真的能夠減肥嗎？
單純性肥胖艾灸調(diào)理
取穴：大椎，腰陽關(guān)，中皖，居髎穴。
大椎穴：位于第七頸椎棘突下。艾灸該穴位，可以幫助清熱解毒涼血，消炎，改善血熱及血液粘稠癥，對肥胖人群可以改善血液粘稠，血脂偏高的癥狀。
腰陽關(guān)：位于第四腰椎棘突下，艾灸該穴位可調(diào)理女性月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臀部過于肥大等現(xiàn)象。
中皖：位于上腹部前正中線，臍上4寸處，艾灸該穴位可以增強(qiáng)胃對食物的消化吸收能力，改善肥胖現(xiàn)象，還可以治療胃痛，胃酸，嘔吐等癥。
居髎穴：位于髖部，當(dāng)髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子連線的中點處，艾灸該穴位對臀部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可以提高肌纖維的活
更多>>中醫(yī)有著悠久的發(fā)展歷史，在治療疾病的過程中，中醫(yī)雖然見效相比較西醫(yī)而言，見效時間要長，但貴在對于人體沒有副作用。而艾灸就是中醫(yī)中一種比較經(jīng)典的治療方式，可以緩解人體的多種癥狀，對于痔瘡，也是有著一定的治療效果的。下面，就為大家介紹艾灸治療痔瘡的方法！
一、艾灸治療痔瘡的方法
艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時代，因為它的作用機(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針灸并用故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。
艾灸治療痔瘡的方法是：用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。
二、痔瘡癥狀
1.痔瘡的主要表現(xiàn)就是便血，一般只要對自己的健康比較關(guān)注就能發(fā)現(xiàn)，而通過便血的性質(zhì)可以將便血分為無痛、間歇性、便后鮮血，便時滴血或手紙上帶血
更多>>艾灸是一種治療疾病的方法 ，這種治療疾病的方法不會是患者感覺到痛苦，而且治療起疾病來效果是非常明顯的，但是也有一些人在做完艾灸之后可能會出現(xiàn)上火的情況，做完艾灸之后我們渾身的血液都會感覺到特別的通暢，我們的皮膚變得非常嫩滑，那么艾灸之后上火該怎么辦呢?
艾灸后出現(xiàn)水泡和灸瘡：
這個現(xiàn)象相信不少人都遇到過，艾灸過后，皮膚上出現(xiàn)大的或者小的水泡。小水泡皮膚科自然吸收，大水泡要用消毒過的針將其挑破，用醫(yī)用棉簽吸干其中的液體，保護(hù)好起泡的皮膚，盡量避免與衣服摩擦，必要時可貼上創(chuàng)可貼。等過上幾天，水泡萎縮，結(jié)痂直至痊愈。
也有的水泡潰敗后出現(xiàn)化膿，形成灸瘡，這個時候盡量做到每天用酒精棉球消毒，用棉球吸干表面的膿液，一般情況下會慢慢結(jié)痂痊愈。如果情況繼續(xù)加重，可以用雙氧水清洗后，用消炎膏或生肌玉紅膏外涂，過一段時間即可痊愈。
艾灸后出現(xiàn)的水泡
那為什么艾灸后會出現(xiàn)水泡呢?首先要從艾灸的本質(zhì)反應(yīng)解釋。艾
更多>>對于艾炙現(xiàn)在也是得到了越來越多人的推崇，它不但能治療一些疾病，還能夠通過穴位的刺激來對身體進(jìn)行有用的調(diào)理，從而改善身體上面的問題，讓我們的身體更加的健康，當(dāng)然要提出來的是艾炙不同的部們地有不同的療效，而且它是一個比較長期的過程，并不是說一兩次都能達(dá)到預(yù)期的效果，因此堅持就很重要了，而對于女性朋友們來說艾炙陰部會有什么作用呢?下面一起來看一下吧。
艾灸薰陰部有什么好處?用純陽之物艾絨塊進(jìn)行會陰部薰灸來調(diào)理會陰部位的陽氣的攝入。促進(jìn)小周天任督兩脈的疏通。
艾灸薰陰部主要有以下幾個好處：
1、
驅(qū)除宮寒：
子宮溫暖，氣血運行通暢，面色紅潤;子宮寒冷，氣血遇寒凝結(jié)，手涼腳涼。2、
滋陰縮陰：
女性進(jìn)行坐熏可以強(qiáng)化陰道和子宮的收縮，艾條燃燒時釋放出的有益成分可以起到滋養(yǎng)陰道和子宮的作用。3、
去脂排毒：
痤瘡、色斑是體內(nèi)毒素的面部表現(xiàn)，腸道瘀毒過多，自然會產(chǎn)生痤瘡和色斑。坐熏可以促進(jìn)下腹部的血液循環(huán)、體內(nèi)毒 更多>>我們都知道慢性咽炎是一個頑疾，幾乎很難根除，而且隨時隨地都會發(fā)作，讓人很不舒服。尤其是在秋冬干燥時期，咽炎更是高發(fā)期。近來也有很多人提出用艾灸可以治療慢性咽炎，確實如此，經(jīng)過艾灸的調(diào)理，咽炎的確會有所緩解。那么艾灸治療慢性咽炎是什么原理呢？
一、咽炎無論慢性還是急性，都可用艾灸！
中醫(yī)稱咽炎為虛火喉痹，急性期咽部充血明顯，表現(xiàn)為發(fā)熱，咽痛，吞咽困難。延誤治療可轉(zhuǎn)為慢性咽炎，并易復(fù)發(fā)、難斷根，表現(xiàn)為咽部干燥、隱痛、干咳、異物感覺。所以，各位若是有咽炎了，切勿掉以輕心！
值得慶幸的是，慢性咽炎和急性咽炎都可用艾灸調(diào)理，且艾灸方法還是相同的。在這里面，艾灸起作用的部分包括艾熱和艾煙，普通情況下艾煙作用只占小部分，而在調(diào)理咽炎時，艾煙作用的卻不可忽視，艾煙中的艾葉精油物質(zhì)可進(jìn)入咽炎部位進(jìn)行消炎殺菌。所以，咽炎艾灸調(diào)理，需用純度高的艾條！
咽炎艾灸取穴：
1、大椎：大椎為“諸陽之會”，具有統(tǒng)率和督促全
更多>>艾灸和針灸是一樣都是我國歷史悠久的重要醫(yī)術(shù)發(fā)明之一。而艾灸的作用非常廣泛，不僅不會破壞我們?nèi)梭w的皮膚，另外燃燒的艾還能夠生成抗氧化物質(zhì)，這樣反而能夠防病和治病等。尤其適合是一些身體虛弱，抵抗力較差的人群使用。那么到底艾炙的作用包括了哪些呢?
其實艾灸的作用向來是不容置疑的，艾灸可以使我們的身體更加健康和強(qiáng)壯，還有補(bǔ)益，補(bǔ)氣甚至是溫經(jīng)通絡(luò)等功效和作用，這樣有助于我們的氣血運行加速，加快和提高我們的生成代謝速度。那么到底艾炙的作用還包括了哪些呢?
艾炙的作用
艾灸防并治病的作用大多源于艾灸的補(bǔ)益作用。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸所以能夠防病治病，是因為艾灸能使人體起到以下一些作用。
1.調(diào)節(jié)陰陽：
人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。2.調(diào)和氣血：
氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提升中 更多>>每個孩子都是父母的心頭肉，現(xiàn)如今，不要和陌生人說話成為了一些家長為兒童立的一項新規(guī)，然而陌生人真的這么可怕嗎？如果在兒童時期就禁止兒童和陌生人交流，那在兒童長大之后會不利于他們的人際交往。正確的方法不是一味排斥陌生人，而是教導(dǎo)兒童如何與陌生人打交道才對。
兒童如何與陌生人打交道
禮貌對待陌生人，當(dāng)遇到陌生人搭訕時，首先要保持禮貌，說聲“你好，請問有什么事嗎？”，如果遇到陌生人有什么要求，自己感覺不對勁的，就說“不好意思，我現(xiàn)在有事要回家”。
警惕陌生人，如果遇到陌生人，要以警惕的心去對待，不被陌生人的謊言和誘惑欺騙，有時候陌生人會裝作認(rèn)識兒童的父母，或者以兒童父母的名義去要求兒童去做一些事情，在這種情況下，兒童一定不要同意。有時候陌生人會拿一些糖果、玩具吸引兒童，這時兒童不要被他們的誘惑吸引，拒絕他們的贈與就行了，可以禮貌的說一句：“謝謝叔叔，但媽媽不讓我拿別人的東西”。
不要害怕陌生人 更多>>
在這個看顏值的時代里，除了臉之外，身材也很重要，因此對于細(xì)腰、長腿受到了大眾的喜愛，可是想要有大長腿并不是簡單的事情，除了先天的條件之外，后天的努力也是十分重要的，而下肢的水腫就成了問題，除了疾病引發(fā)的水腫之外，長期長時間的站立或是坐，都會引發(fā)靜脈回流障礙，從而引發(fā)下肢的水腫，那么對于這個問題艾炙要怎么解決了，下面一起來了解一下吧。
下肢水腫多與脾、腎氣虛有關(guān)，也有很多人的輕度下肢水腫是因為下肢靜脈曲張、靜脈回流障礙引起，這一類下肢水腫多屬于瘀血阻絡(luò)。早晨起床時較輕、下午或者晚上明顯的水腫，常為久坐或久站加重了靜脈回流障礙的緣故。非嚴(yán)重疾病引起的輕度水腫，可試試艾灸和按摩，若試用三五天無效，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院就診。
艾灸：給身體的小火爐添柴
傳統(tǒng)艾灸具有溫補(bǔ)脾腎陽氣的作用。打個比方，艾灸就是給身體里的小火爐添了把柴火，只有火燒得夠旺，身體這個機(jī)器才能更好地工作。否則，身體里多余的體液就不能順
更多>>失眠艾炙什么穴位
1、失眠艾炙什么穴位呢
艾灸治療失眠的穴位:涌泉,神門,百會 艾灸治療失眠有養(yǎng)心安神的作用,每晚臨睡前1小時,用較熱的溫水先泡腳15分鐘然后將艾條點燃,對準(zhǔn)雙側(cè)涌泉穴,如果你的失眠用這種方法沒有實質(zhì)性的改善,你還可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10狀。主要調(diào)和陰陽,安神健腦。肓募穴位于腹中(腎經(jīng)),為臟腑氣交通的重要穴位,灸此穴能調(diào)和臟腑氣血,故可艾灸治療失眠。
失眠的虛癥分為三種:難寐多夢、徹夜不寐、心悸健忘、頭暈?zāi)垦?面色無華,飲食無味,心煩不寐,噩夢紛紛,易驚易醒。失眠的實癥:難以入睡,腹脹不舒,大便不暢。
取穴:神門(心經(jīng))、三陰交、百會、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分鐘,10次為一療程。睡前灸治效果較好。
2、失眠艾炙有什么好處
2.1、局部刺激
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達(dá)到防病治
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